Der er mange mistænkelige mennesker, der er klar til at bekymre sig om enhver bagatel, såvel som højt ansvarlige mennesker, der er vant til at bringe enhver virksomhed til perfektion, og som er meget bange for at begå en fejl for ikke at være på niveau. Det er ikke let for dem at leve, at opbygge forhold til andre. Dybt nede forstår mange af dem, at de skal være enklere om alt, men hvordan gør man det?
Instruktioner
Trin 1
Bliver du ofte nervøs, støder dig bogstaveligt talt "ud af det blå", hvilket forårsager misforståelser, konflikter, skandaler både i den nærmeste kreds og på arbejdspladsen? I en sådan situation er det nødvendigt at mestre enhver teknik til selvhypnose. Med sin hjælp kan du forhindre et udbrud af vrede eller forhindre vrede, irritation. Mental optælling hjælper også meget. Gør det til en regel: så snart du føler, at irritation koger i dig, eller du vil reagere skarpt på nogens stødende ord, hævder, skal du først tælle til ti i dit sind. Dette er et meget simpelt værktøj, men effektivt på samme tid.
Trin 2
Vær ikke bange for at lave en fejl! Husk den gamle sandhed, der siger, at kun den, der ikke gør noget, ikke tager fejl. Selv genier var tilfældigvis fanget, for ikke at sige noget om almindelige mennesker. Selvfølgelig betyder det ikke, at man skal behandle sine pligter og arbejde med utilstrækkelig samvittighedsfuldhed, "skødesløst". Men tag ikke sager til ekstremer, prøv ikke at være perfekt altid og overalt. Nogle gange har du råd til nogle aflad, fordi du er en levende person.
Trin 3
Gør ikke for meget af, hvad andre siger eller gør. Desuden skal du ikke se efter en slags "dobbelt bund", intriger, dårlig vilje rettet mod dig i hvert af deres ord eller handlinger. Tro mig, i de fleste tilfælde er dette bare en fantasi. Inspirer dig selv, at der ikke er fjender omkring dig, men de mest almindelige mennesker, der har deres egne fordele og ulemper. Hvis du føler, at personen lyver, skal du ikke være opmærksom på falskheden, ikke tage alt til hjertet.
Trin 4
Ofte opstår øget mistænksomhed, vrede på grund af lav selvtillid, en slags komplekser, ofte dannet i barndommen eller ungdommen. De ledsager ofte en person i voksenalderen og forstyrrer hans liv i høj grad. I dette tilfælde skal du prøve at øge din selvtillid. Når alt kommer til alt har du sandsynligvis nogle styrker og præstationer. Tænk på dem, ikke på dine mangler, som du forresten kan slippe af med. For eksempel, hvis du er overvægtig - træner, træner mere, justerer din diæt ved at begrænse forbruget af fede og sukkerholdige fødevarer, bagværk. Der vil kun være sundhedsmæssige fordele ved dette. Elsk dig selv først. Gør yoga, se oftere i spejlet, og gentag, at du er en smart, smuk og succesrig person.
