I dag tænker kun få mennesker på, hvorfor tavshed undertiden er meget mere værdifuldt, sundere og lettere end endeløs snak om problemer. At lære at være tavs for at slippe af med psykologiske problemer er ikke så svært, men det lykkes ikke alle at begynde at gøre det.
Der er en række teknikker, hvormed en person opfordres til at komme ind i en tilstand af stilhed og stilhed. Efter et langt ophold i det kan du virkelig slippe af med en række psykologiske problemer, gendanne den indre balance, genoplade med energi og helbrede fra mange sygdomme.
Øvelsen af stilhed i dag tilbydes oftest af specialister inden for alternativ medicin. Men nogle psykologer adopterer det også og anvender det derefter med succes i deres arbejde. Langvarig stilhed kan slippe af med neuroser og ikke kun dem.
Traditionelt menes det, at psykologer og psykoanalytikere hjælper en person med at besvare vanskelige livsspørgsmål og finde løsninger på problemer gennem samtale. Klienten eller patienten skal tale om sine følelser, oplevelser og lidelse, og først derefter får han hjælp til at finde en løsning.
Eksempel på en stille helingssession
En specialist beskriver møder med sin klient, som han hjalp med at slippe af med neurose gennem stilhed.
Manden kom til sessionen, og i stedet for at give ham mulighed for at tale, foreslog specialisten, at han ved den første session simpelthen skulle være tavs i en time. Jeg må sige, at manden blev diagnosticeret med neurose, han led også af konstant hovedpine og søvnløshed.
Først var han meget overrasket over den foreslåede metode, men gjorde ikke indsigelse og blev siddende i stolen. Efter ti minutter begyndte han konstant at ændre sin kropsposition, bide hans læber, krydse hans arme og ben. Yderligere ti minutter gik: manden kunne ikke længere sidde ét sted, så han rejste sig og satte sig på en stol.
Efter lidt mere tid rejste manden sig op, gik hen til vinduet og begyndte at se på gaden. Så begyndte han at tromme fingrene på vindueskarmen og glasset. Da han gik væk fra vinduet, begyndte han at gå rundt på kontoret, sætte sig ned og stå op igen. Da sessionen var slut, rejste han sig stille og gik.
Den næste dag vendte han tilbage og bad om, at denne session også skulle holdes tavs. Manden var allerede roligere. Han rejste sig kun et par gange og gik rundt på kontoret.
I de efterfølgende sessioner kom manden igen og sad i en time i fuldstændig stilhed, tankevækkende uden at rejse sig fra stolen. Efter den fjerde session sagde han, at han bogstaveligt talt var forbløffet over resultaterne. Han roede sig ned, næsten ophørte med at være nervøs af en eller anden grund, begyndte at sove normalt, og hovedpinen stoppede. Før disse sessioner gik manden til mange specialister, drak en flok piller, men der var intet resultat. Og først efter udøvelsen af stilhed blev han bogstaveligt genfødt.
Øvelsen af stilhed
Eksperter siger, at en person bruger en enorm mængde energi og styrke på sin egen tale. Dette kan påvirke mange organers og systemers sundhed og funktion.
Indiske yogier mener, at en dag fyldt med uendelige samtaler tager næsten en uges liv i en person. Og en dag tilbragt i stilhed forlænger livet.
Når en person er tavs, slapper kroppen af, genopretter hurtigere og kan med succes klare nogle sygdomme alene.
Du behøver ikke at gå til en specialist for at øve stilhed. Du kan gøre dette selv. Varigheden af øvelsen er fra tre til syv dage. Nogle gange bruger folk op til en måned i stilhed, men du skal være forberedt på dette på forhånd.
I den indledende fase vil et par dage være nok. En af forudsætningerne er, at ingen og intet skal distrahere dig fra din praksis. Du kan gå til landstedet eller leje et værelse væk fra byens støj. Sørg for at have på dagligvarer og alt hvad du behøver for ikke at blive distraheret af shoppingture. Rummet bør ikke have tv, radio, telefon eller computer.
Når du begynder at øve, kan du i de tidlige dage føle dig ængstelig, en trang til at tale med nogen og nogle gange endda råbe. Denne tilstand skal opleves. Hvis du gør dette, vil du snart begynde at føle indre fred og glæde, se verden omkring dig på en helt anden måde, du får en ekstraordinær indre lethed.
For de mennesker, der ikke har mulighed for at bruge meget tid på øvelsen, kan du prøve at starte med et par timer. Praksis er også velegnet til ægtepar, der ikke kan komme ud af konflikten, konstant skændes og er på randen af skilsmisse.
