Sindets stilhed betragtes som hovedresultatet i mange åndelige handlinger. Der er flere måder at berolige vores sind på.
Normalt er vores sind fyldt med mange tanker og følelser. Hvis vi observerer os selv et stykke tid, vil vi bemærke, at vi konstant har nogle tanker, der ikke lader os gå et øjeblik.
Disse kan være uddrag af sætninger eller melodier, der er hørt tidligere, en mental samtale med nogen om forskellige emner, vores frygt, bekymringer for fremtiden og andre tanker. Vores sind maler konstant en enorm mængde information. Dette er hans sædvanlige forretning.
Den indiske mystiker Osho Rajneesh kaldte sindet for en gal abe, andre forskere kalder det en maskine. En meget passende sammenligning. Vi tager en tanke op uden at bringe den til sin logiske konklusion, skifter til en anden osv.
Psykofysiolog A. V. Klyuev mener, at vores sind kværner en enorm mængde tanker med det eneste formål at fodre vores tanker med energi. Vi er opmærksomme på tanker og giver dem derfor næring. Det er sandt, at denne proces ikke giver os nogen fordel. Vi spilder bare vores energi på unødvendige og undertiden endda skadelige tanker.
Det faktum, at vores tanker i de fleste tilfælde er unødvendige, kræver ikke bevis. Det er nok at ærligt observere dig selv et stykke tid.
Et af de vigtigste råd givet af A. V. Klyuev skal ikke give vores tanker vores opmærksomhed, bare at ignorere dem. På denne måde kan man berolige sindet og med passende praksis stoppe det konstante flimrende af tankerne.
Det er bedst at ignorere tanker på en legende måde, observere dem og samtidig ikke lade dem involvere os i at interagere med dem. Dette tager normalt et stykke tid. Vi observerer en tanke, en anden, vi opretholder en bevidsthedstilstand, men en eller anden tanke vil helt sikkert fange os, og vi vil finde os i en dialog med den. I dette tilfælde skal du bare starte forfra. Med nogle øvelser vil de tidspunkter, hvor vi ikke er i dialog med tanker, stige, og vores sind vil roe sig ned.
