Mange mennesker er kendetegnet ved en stærk vilje, der gør det muligt for dem standhaftigt at overvinde livets modgang og nå deres mål. Nogle tværtimod anser deres vilje for at være svag nok og vil gerne styrke den.
Instruktioner
Trin 1
For at styrke din vilje skal du bruge stien til enkle trin, systematisk og metodisk at udføre små opgaver. For eksempel, hvis du ikke kan lide morgenøvelser, skal du begynde at gøre det hver morgen. Hvis du elsker at se tv-serier og bruge flere timer om dagen på dem, skal du stoppe med at se dem. Hvis du elsker slik, skal du skære ned eller undgå det helt.
Trin 2
Essensen af denne teknik er, at enhver lille og ret let handling lærer dig at overmande dig selv, at gøre hvad du ikke kan lide, hvad du ikke vil gøre. Vær opmærksom på, hvad der irriterer dig, hvad du ikke kan lide og overmande dig selv, følg ikke følelsen af følelser - dette hjælper i høj grad med at styrke viljen. Der er ikke behov for lyse bedrifter og heroiske præstationer, viljen er bedst tempereret i hverdagen. Bare se nærmere på dagens begivenheder, så finder du snesevis af muligheder for at udøve din vilje.
Trin 3
En god måde at træne din viljestyrke på er at kommunikere med andre mennesker. En svagvillig person følger ofte andres ledelse, det er meget vanskeligt for ham at sige et fast "nej", at nægte nogen eller insistere på sin egen. Du skal vide, at kommunikation finder sted ikke kun på det verbale, men også på det energiske niveau. Udtrykket "at undertrykke med din vilje" har et ægte energisk grundlag, derfor er det nødvendigt at kende metoderne til beskyttelse mod andres energiske indflydelse.
Trin 4
Hvis nogen begynder at lægge pres på dig, skal du mentalt holde en kort pil mellem dine øjenbryn i området "tredje øje". Ved at gøre dette vil du ikke kun beskytte dig mod dens indflydelse, men du vil også være i stand til selv at påvirke denne person. Brug ikke denne metode for meget, brug den kun, når situationen virkelig kræver det.
Trin 5
Omgiv dig selv med en beskyttende energiskal. Forestil dig, at hun omgiver dig i en armlængdes længde omkring din krop. Denne skal er meget holdbar, den afviser ethvert angreb og lader ikke noget inde. Jo bedre du visualiserer det, jo mere effektivt bliver dit forsvar.
Trin 6
Bliv vant til at føle sig som en jæger, ikke et offer, denne type psyko-træning er meget effektiv. Du går ned ad gaden - føl styrken i dig selv, føl dig som en løve, tiger, ulv eller andet stort og formidabelt dyr. Ingen kan modsige løven, dit ord er loven. Samtidig skal du ikke udtrykkeligt udtrykke din styrke med noget, du skal være den mest almindelige person udad. Kraften vil gradvist akkumulere i dig, og en dag kommer det øjeblik, hvor det spontant begynder at strømme ud - gennem dit blik, dine bevægelser, din gang, dine ord. Men overdriv det ikke med denne teknik, glem ikke at du er menneske.
Trin 7
En vidunderlig måde at overvinde dig selv og din frygt er at svømme i et ishul eller, hvilket er mere bekvemt for mange, at bluse med koldt vand. Det er ikke nødvendigt at udføre denne procedure konstant, mindst en gang er nok. Det er godt, hvis du har mulighed for at vaske med vand udenfor, dette vil i høj grad forbedre effekten. Det er endnu bedre, hvis det fryser udenfor. Beslut på forhånd, at du i aften vil gå ud og plaske koldt vand fra en spand.
Trin 8
Forbered dig gradvist på denne begivenhed - forbered en badekåbe, en spand. Når mørket begynder, klæder du dig af, tager en kappe på, fylder en spand koldt vand. Tro ikke, at du er nødt til at bruse dig selv, bare metodisk, udfør de nødvendige handlinger punkt for punkt. Gå barfodet ud i haven, tag din kappe af og vælt en spand vand over dig selv. Det er nødvendigt at hælde over hovedet. I de første sekunder vil du være åndeløs, så vil du føle en enorm bølge af glæde og styrke. Denne følelse af glæde og styrke er det ønskede mål. Tag hurtigt din kappe på, og vend hjem til varmen.
Trin 9
At styrke viljen ledsages altid af en stigning i personlig indre styrke. Ved, at verden omkring dig ikke er interesseret i din vækst. Tværtimod vil han gøre alt for at bringe dig tilbage til dit tidligere niveau. Du vil blive overrasket over, hvordan verden, når din styrke vokser, vil præsentere dig for flere og flere nye udfordringer. De vil prøve at vrede dig, tvinge dig til at miste temperamentet, så du mister den akkumulerede styrke. Dette er normalt, sådan sker det altid - verden omkring dig skal vænne sig til din nye status, genopbygge sig selv. Enten bøjer du dig under verden, eller så bøjer den dig. Hvis du holder ud, bliver dit nye styrkeniveau kendt for dig, og du vil være i stand til at komme videre.
