Nogle gange bliver den etablerede livsstil en reel fælde. Vaner, gamle og dybt indgroede i dit liv, gør det vanskeligt at se på det fra et nyt perspektiv. Når livsstilen er vanedannende, men du forstår, at en sådan situation ikke vil føre til godt, skal du ikke være bange for at ændre alt.
Instruktioner
Trin 1
Før du begynder drastiske ændringer, skal du tænke nøje over, hvad der præcist ikke passer dig i din nuværende situation. Hvilke træk ved den sædvanlige livsstil i fremtiden kan føre dig til de mest ubehagelige konsekvenser? Det er bedst at tage et stykke papir og skrive det hele ned. Skriv først alt, hvad du er utilfreds med. Skriv derefter generelt alt, hvad der er typisk for din nuværende livsstil. Det sker, at nogle dele af hverdagen, der tilfredsstiller dig, er tæt knyttet til ubehagelige øjeblikke, og nogle gange kan almindelige aktiviteter, hvis du ser dem i perspektiv, føre dig til meget ubehagelige konsekvenser.
Trin 2
Skriv nu løsningen ved siden af hvert problem. Men her er ikke alt muligvis indlysende. For eksempel, hvis du synes, dit hus er et rod, og du har brug for at gøre noget ved det, så er den første beslutning, der kommer til at tænke, at rengøre oftere. Men hvorfor gjorde du det ikke oftere før? Nogle gange skjuler et problem et andet. Du kan have rygsmerter til at tørre gulvet ofte. Derefter skal du købe en behagelig moppe, som du ikke behøver at bøje dig med. Eller endda ansætte en husholderske: hendes tjenester er ikke så dyre.
Trin 3
Hvis nogle problemer stadig synes uopløselige, er det nyttigt at forsøge at nedbryde dem i komponenter. Her kan det vise sig, at et stort problem, hvis det er opdelt i mange små, er ganske håndterbart. Eller du kan finde roden til problemet, som måske ikke er let at rette, men det stadig er muligt. Du vil i det mindste vide, hvilken retning du skal tage. Løsninger til nogle problemer kommer måske ikke straks til at tænke på: i livet er alt ikke altid simpelt.
Trin 4
Tag dig tid til at ændre hele din livsstil på en dag. Det er bedst at introducere en ny vane ikke mere end en gang om ugen. Og husk at det tager lang tid for en person at skabe en vane, normalt fra 21 til 40 dage. En korrekt livsstil skal bestå af vaner, der sammen gør dit liv lykkeligt og behageligt, og dit liv subtilt.
Trin 5
At smide gamle ting fra din garderobe er også nyttigt. Denne enkle, men ekstremt effektive procedure giver dig styrke og giver dig mulighed for at se på dig selv på en ny måde og derfor på hele livsstilen.
Trin 6
Giv dig tid til din daglige rutine. Normalt er det grundlaget for din livsstil. Hvis du har for vane at gøre ting for langsomt eller udsætte dem for længe, skaber dette et dårligt fundament for mange positive ændringer. Du skal tage dig sammen. Tidsstyring kan hjælpe dig med dette.
Trin 7
Det er yderst nyttigt, hvis du allerede påtager dig ændringerne, at være meget opmærksom på dit helbred og din form. Spil sport eller anden fysisk aktivitet. Et fitnesscenter, et løb eller i det mindste en daglig kort gåtur vil tone dig op og opdatere dit sind.
