Pushkin troede selv, at erstatning af lykke på jorden er vilje og fred i sindet. I den nuværende hektiske tid, hvor tempoet i livet accelererer hvert år, forsøger folk at bevæge sig væk fra det daglige stress og jag og opnå indre fred.
Instruktioner
Trin 1
Lær at skabe et behageligt miljø for dig selv. Det skal være behageligt for dig, det distraherer fra angst. Desuden har alle deres eget koncept om komfort. Den ene har det godt, når alle bøgerne er på deres sted, og den anden - når man kan drikke te, mens man læser, og kruset er "registreret" på skrivebordet. Den ene fungerer bedre i et rum med tapet i en lille tegning, den anden er inspireret af motiverende plakater på væggen. Prøv at gøre dit levested passende for dig. Pas på de små ting som en kalender under plexiglas, et ur med en melodisk klokkespil, et komplet sæt papirvarer, fotos af kære og kære. Du kan lave en collage af fotos af de behagelige øjeblikke i dit liv, udskrive det og hænge det på væggen. Hver gang du ser på det, vil du smile og roe dig ned.
Trin 2
For ro i sindet skal du have mindst en time om dagen for dig selv. I løbet af denne tid skal du være alene og reflektere over dine planer, forudse succeser og analysere fejl. Mange mennesker gør dette inden sengetid. Det er bedre at bruge denne tid med en pen i hånden over en dagbog eller notesbog. Prøv ikke at blive forstyrret, fortæl dine kære, at de kun vil have gavn, hvis du bliver roligere. Forfængelighed og overbelastning med hverdagen gør os rastløse neurotika. Men selv en time om dagen gør underværker.
Trin 3
Mindst en gang om ugen, mødes personligt med mennesker, der gør dig lykkelig og gør dit liv lykkeligere. Kig efter nye venner, som du kan tilbringe interessant tid sammen med. Det er især godt at lave fysisk aktivitet sammen - skiløb, spille paintball, deltage i danselektioner. Dette giver dig mulighed for at frigøre unødvendige følelser og føle dig bedre, og regelmæssigheden af møderne vil danne den ugentlige forventning om et behageligt tidsfordriv. Livets regelmæssighed giver dig mulighed for at opnå ro i sindet.
