Ved at realisere sig selv stiller en person uundgåeligt spørgsmålet om, hvordan han opfattes og vurderes af dem omkring ham, hvilket sted han indtager i et socialt samfund. Selvtillid er født af svarene på sådanne spørgsmål.
Selvværd er en personlig egenskab, der afspejler en persons vurdering af sine egne personlige kvaliteter. Amerikansk psykolog W. James præsenterede det som en brøkdel: tælleren er en persons påstande, og nævneren er hans virkelige evner. Hvis nævneren er lig tælleren, er dette en passende selvvurdering, hvis tælleren er større end nævneren, er den overvurderet, og hvis den er mindre, er den undervurderet.
En person med høj selvtillid er det mest ubehagelige emne, en "aggressiv taber", der bebrejder nogen for hans fiasko, men ikke sig selv. En person med lav selvtillid giver mindre problemer for andre, men mere brug for psykologisk hjælp.
Ikke alle psykologiske problemer løses ved at øge selvværd. En person med tilstrækkelig, især med en overvurderet selvtillid, vil ikke have gavn af dens stigning.
Tegn på lavt selvværd - fiksering af opmærksomhed på deres egne fiaskoer, devaluering af succeser, ubeslutsomhed op til opførsel af typen "undgåelse af fiaskoer". Et slående eksempel på en sådan person er en skoledreng, der er bange for at svare på tavlen ("det er bedre ikke at gøre noget overhovedet"). Kun i dette tilfælde anbefales det at tale om behovet for en stigning.
Den første ting at gøre er at huske dine succeser og præstationer, du kan endda sætte det hele skriftligt fra skolealderen. For eksempel kan en kvinde lide af lav selvtillid på grund af et ukompliceret privatliv - hvilket betyder, at det er på tide at huske, at hun dimitterede fra skolen med en guldmedalje, og universitetet med hædersbevisning gik ind i kandidatskolen ved første forsøg, forsvarede hendes afhandling, blev adjunkt, hende den sidste videnskabelige artikel blev rost af professor N selv osv.
Den ideelle mulighed ville være at forbyde dig selv en gang for alle at sige "Jeg er en fiasko", "Jeg vil ikke få succes" og andre lignende sætninger, der inspirerer til lav selvtillid, men det er ikke muligt. Sådanne tanker kommer til at tænke på, men tilbagevisninger skal forberedes på dem: "Jeg er ufuldkommen - ingen er perfekt", "Jeg kan ikke klare noget - jeg gjorde et fremragende stykke arbejde med det og det".
Det er vigtigt at lære at acceptere komplimenter korrekt. Mennesker med lavt selvværd reagerer på dem, som om de er flov over deres egne præstationer ("Hvad er du, jeg var bare heldig"). Komplimenter skal besvares, hvis ikke med stolthed, så med værdighed: "Tak, jeg prøvede," "Jeg er meget glad for, at du er tilfreds med mit arbejde."
Det er vanskeligt at aflære frygten for fiasko - denne uundgåelige ledsager af mennesker med lavt selvværd, den bliver nødt til at overvindes hver gang før en forretning startes. Frygt trækker sig tilbage før logik: det er nødvendigt at analysere, hvilken slags fiasko det kan være, hvilke tilbagefaldsmuligheder der kan forventes, hvis noget ikke går som planlagt.
Du bør ikke blive for båret med forudgående analyse: du skal gå i gang så hurtigt som muligt, ellers kan ubeslutsomhed overtage.
Efter at have lært at påtage sig forretning, overvinde frygt, vil en person opnå succes, reel succes bidrager også til en stigning i selvværd.
