Af deres natur er mange kvinder meget følelsesladede, følbare, sårbare. Repræsentanter for det retfærdige køn reagerer ofte smertefuldt på kritik og meninger udefra. Forskellige eksterne faktorer, en kvindes holdning til sig selv kan påvirke selvværd negativt. Hvordan håndterer du denne situation? Hvordan slippe af med lav selvtillid?
Accepter komplimenter korrekt. Mange kvinder synder ved, at de ikke ved, hvordan de skal reagere på behagelige ord, der er rettet til dem. Noget af det mere retfærdige køn begynder at benægte, børst det af. Andre foretrækker simpelthen at ignorere det eller er meget mistænksomme over komplimenter udefra. Du skal lære at acceptere sådan ros med et smil og tillid. Det er vigtigt at udarbejde det indre personlighedstræk, der af en eller anden grund - de er individuelle for alle - ikke tillader at tro på de behagelige ord, der tales.
Lær at rose dig selv. En positiv holdning til dig selv, ros selv af den mindste grund, hjælper med at øge indre selvtillid. Du kan ikke konstant diskontere dine resultater og præstationer. Selv en lille sejr i ethvert livsområde er allerede en værdig grund til at sige behagelige ord til dig selv. Du skal også lære at opmuntre dig selv i tider med fiasko. Det er vigtigt at udvikle et positivt livssyn, forsøge at løse mulige interne konflikter.
Selvkærlighed og selvaccept. Det kan være meget svært for kvinder at elske sig selv, især i udseende. Den moderne verden, moderigtige standarder dikterer visse standarder for skønhed. Glem dog ikke, at selv de ideelt udseende modeller på omslagene i det virkelige liv er enkle piger med deres egne mangler og svagheder. Du skal ærligt og ærligt tale med dig selv, fremhæve - bogstaveligt punkt for punkt - de funktioner og øjeblikke, der ikke giver dig mulighed for oprigtigt at elske dig selv. Og lav derefter en omhyggelig undersøgelse af disse nuancer. Så hvis der for eksempel er noget, som du ikke kan lide udseendet, skal du lære at maske det og bringe din værdighed frem.
At opgive selvmedlidenhed. Offrets stilling påvirker i de fleste tilfælde negativt kvinders selvværd. Tendensen til apati, klynken forværrer livskvaliteten. Nogle gange kan det være nyttigt at have ondt af dig selv og trøste dig selv. Men dette bør ikke blive en vane. Medfølelse er en destruktiv følelse, den fører til svaghed, til devaluering af sig selv og ens præstationer. Du skal prøve at frigøre dit liv og din bevidsthed fra negative ideer og tanker maksimalt.
Smil og kropsholdning. Hvad får en selvsikker kvinde til at skille sig ud fra alle andre? Den måde, hun opfører sig på, hvordan hun præsenterer sig, hvordan hun ved, hvordan man kan forsvare sin mening og sine interesser. En lige ryg og et stolt løftet hoved - dette skaber et billede af en succesrig person i andre menneskers øjne. Mærkeligt nok, men kroppens position kan virkelig påvirke selvværd. Det er vigtigt altid at overvåge din kropsholdning. Og det er også meget vigtigt at smile oftere: til dig selv, se i spejlet, til venner og familie, til arbejdskolleger. Tøv ikke med at give et oprigtigt smil selv til en afslappet forbipasserende på gaden. Et smil er et simpelt middel til at opmuntre dig selv og føle, måske, en lille, men stadig en bølge af indre styrke og frygtsom selvtillid. Smilende afvæbner også ofte. En sådan reaktion, for eksempel på nogle kommentarer eller kritik, kan føre den anden person til en tilstand af forvirring, og han vil ændre sin vrede til barmhjertighed.
