For at leve lykkeligt skal du lære at forstå dig selv. Kun i dette tilfælde er der en chance for at få succes både inden for det professionelle felt og i personlige relationer.
Hvem er jeg
Først skal du forstå, hvem du er. For at gøre dette skal du tage et stykke papir og skrive mindst 30 svar på spørgsmålet "Hvem er jeg?" Mor, kone, kollega, kvinders rettighedsaktivist, sæbeelsker osv. Oplev al alsidighed i dig selv. Vend derefter arket og skriv mindst 40 komplimenter til dig selv, der afspejler virkeligheden. For eksempel "Jeg bager lækre kager", "Jeg var i stand til at holde op med at ryge" osv. Afsæt en dag til denne opgave, når du er alene med dig selv. På trods af sin tilsyneladende enkelhed vil det være svært at beskrive dig selv. Når alt kommer til alt blev du lært fra barndommen til at behandle dig selv strengere og være bedre end andre. Eller tværtimod var de overbeviste om, at du ikke ville opnå noget.
Hvad er jeg bange for
Se kritisk på dig selv i spejlet. Hvad er din frisure, hvad har du på. Så kig ind i skabet. Der er helt sikkert flere identiske nederdele eller slidte bluser i mørk farve. Spørg dig selv "Hvad prøver jeg at beskytte mig mod ved at tage på sådanne ting?" Kig ind i din sjæl, og du vil modtage et sandfærdigt svar. Måske er du bange for alt nyt, eller du er bange for at tiltrække andres opmærksomhed. Skriv svarene på et stykke papir i den ene kolonne og årsagerne til frygt i den anden. Måske indgik nogen dig idéen om, at du ikke skulle henlede opmærksomheden på dig selv. Eller at du er nødt til at finde dig selv i en akavet position. Slip løs en kæde af pålagte meninger. Så du vil ikke kun slippe af med den mentale skaller, men også lære dig selv bedre at kende.
Hvad jeg kan lide
Som regel er det, der irriterer andre, også til stede i os. Vi vil bare ikke bemærke dette i os selv. For at skabe kontakt med dig selv skal du derfor finde ud af, hvorfor en person irriterer dig. For eksempel elsker din ven at tale om hendes succes. Og for dette betragter du hende som en upstart, du begynder at blive irriteret. Måske har du selv altid ønsket at være i rampelyset, men du blev inspireret af ideen om, at du skal være mere ydmyg. Hvis du arbejder hårdt, vil dine fordele blive bemærket og værdsat.
Hvad er der i min magt
Når livet går glat, så føler du dig komfortabel, selvsikker og rolig. Der er dog situationer, hvor du skal gå ud af din komfortzone. Derefter skal du kigge efter interne ressourcer, som du ikke engang vidste om, for at løse nye problemer. Gå uden for din komfortzone for at øge din selvtillid. Start med enkle opgaver som at gå i biograf alene eller slappe af i et sommerhus uden selskab.
Hvad jeg vil
Tag et ark papir igen, og begynd at skrive alle dine ønsker. Der skulle være mindst 100 af dem. Tænk ikke over, om de er mulige, bare skriv. Tag derefter en markør, og fremhæv dem, der er vigtigst for dig. Se hvad hver fremhævet "ønsker" fortæller dig. Drømmer du om et stort hus? Derefter vil du måske have en stor familie, hvor du samles i pejsestuen ved et enkelt bord. Eller omvendt, du drømmer om at købe en ø. Denne drøm fortæller dig, at det er tid til at være alene. Tænk over, hvilke skridt du kan tage nu for at opnå det, du ønsker.
