På vej til at nå målet er der mange forhindringer, der kan reducere ønsket om at arbejde videre eller ophæve det markant. Du kan forblive motiveret ved at følge et par enkle regler.
Instruktioner
Trin 1
Gør hvad der behager dig. For at nå dette mål skal du vælge den sti, der tager højde for dine individuelle egenskaber så meget som muligt og vil være behageligt for dig. For eksempel, når du beslutter at føre en aktiv livsstil, skal du bruge de typer fysisk aktivitet, du nyder. Følg ikke bly fra blanke magasiner. Trendy morgenjogging, som er ubehagelig for dig, kan med succes erstattes af aftenøvelser på en stationær cykel.
Trin 2
Koncentrer dig om slutresultatet. Bliv ikke ophængt på at løse små, undertiden ubehagelige, opgaver. At blive fast i en rutine, det er let at give op. Husk dit mål. Hæng et motivationsbillede eller en sætning over dit skrivebord.
Trin 3
For at skabe et godt humør, når du starter et projekt, skal du gøre en let opgave. Det opnåede resultat giver dig mulighed for at få selvtillid og vil give dig en følelse af glæde fra det udførte arbejde.
Trin 4
Indtil kampsikringen fra succes ikke er gået, skal du gå videre til projektets sværeste opgave. Udsæt aldrig en stor opgave i slutningen af arbejdsdagen, og gør det endnu ikke i weekenden. Chancerne er meget høje for, at du får jobbet gjort på en eller anden måde eller slet ikke.
Trin 5
Overbelast ikke dig selv. Vurder dine styrker nøgternt. Skimp ikke på søvn, gåture og socialt samvær med familie og venner. Det er meget lettere for en sund person, omgivet af familie og venners kærlighed, at forblive motiveret.
Trin 6
Hvil dig lidt. At tage regelmæssige pauser hjælper dig med at opretholde et højt produktivitetsniveau. Skift mellem arbejde og hvile er nyttige for at forblive motiverede, fordi ved at skifte forskellige aktiviteter giver du din hjerne mulighed for at finde den optimale løsning til at nå et mål.
Trin 7
Beløn dig selv. Fejr afslutningen af hvert trin på vejen til at nå målet med lidt opmuntring. Denne belønning kan være en kop kaffe eller en kort gåtur.
