Stressede situationer venter på os i hvert hjørne. Konflikter med kolleger, skænderier med kære, misforståelser med overordnede. Selv flegmatiske mennesker har nogle gange svært ved at kontrollere sig selv, endsige dem, der er koleriske af natur, og som er ivrige efter at kæmpe på grund af den mindste uretfærdighed.
For at kontrollere situationen i enhver tvist skal du være rolig og ikke give efter for provokationer. Der er flere dokumenterede psykologiske metoder til at hjælpe med at holde dig fra hensynsløse handlinger.
Instruktioner
Trin 1
Østlige vismænd, der er berømte for deres målte holdning til livet, råder på tidspunktet for konflikten ikke instinktivt at knytte næverne, men tværtimod at rette deres fingre. Denne enkle bevægelse hjælper med udstrømning af blod fra hovedet og gør det muligt øjeblikkeligt at køle ned og vurdere situationen roligt, som om det er fra siden.
Trin 2
Hvis du bevidst bliver provokeret til en konflikt, skal du ikke give efter. Til at begynde med skal du ikke se din samtalepartner i øjnene, bryde øjenkontakt med ham, hvorigennem han kunne manipulere dig på et ubevidst plan. Høj ikke din stemme under nogen omstændigheder: tværtimod, hvis nogen råber på dig, så svar bevidst stille, men tydeligt. Dette forvirrer fjenden, får dem til at holde kæft for at lytte til, hvad du taler om.
Trin 3
Ved lejligheder, hvor du går til et møde eller et arrangement, hvor det vil være svært at holde roen (dette kan være en fest med din eks eller en firmafest med konkurrenter), skal du på forhånd bekymre dig om dit humør. I kritiske tilfælde kan du drikke et beroligende middel, bare overdriv det ikke for ikke at blive døsig. Men det er bedst blot at minde dig selv om de grundlæggende regler for ligevægt: selv vejrtrækning, et smil på dit ansigt.
