Hvis du beslutter dig for at styrke og udvikle viljestyrke, vil du være interesseret i at lære nogle fakta om dette fantastiske karaktertræk.
Det er viljestyrke, der får os til at komme videre og blive bedre. Det er hun, der ikke tillader os at ligge formålsløst på sofaen og se på den næste serie. Det er viljestyrke, der hjælper os med at klare overvældende opgaver i tide og opgive dårlige vaner.
Men moderne videnskab siger, at det viser sig, at stramme handsker ikke er den bedste måde at blive en viljestærk person på.
Rationalitet og selvkontrol
Der er et paradoks af begrænset rationalitet. Det betyder, at vi alle kun er meget kloge og rationelle, så længe vi ikke behøver at handle. Når det kommer til stykket, glemmer vi absolut alt. Viljestyrke fungerer ikke. Hvorfor dette sker vides stadig ikke, men dette er en videnskabelig kendsgerning. Dette paradoks ligger i hjertet af de fleste "sammenbrud".
Af hvilke årsager lider viljestyrke
Der er tilstande, hvor det er meget vanskeligt at kontrollere sig selv, og viljestyrke viser sig at være nul. Disse inkluderer tilstanden af alkoholisk forgiftning (endda svag), træthed og døsighed. En særlig fare er tilstanden af stress. Pointen er, at stater med stress og selvkontrol er diametralt modsatte. Derfor gør folk ofte stressede ting, de ikke burde: spise eller drikke forbudte fødevarer, spille videospil eller shoppe.
Forholdet mellem sundhed og viljestyrke
Det er videnskabeligt bevist, at overdreven selvkontrol reducerer immuniteten, hvilket igen fører til tab af kontrol overhovedet - kroppen skal trods alt kæmpe for at overleve. For at undgå sådanne ubehagelige konsekvenser skal du bestemme de prioriterede områder, hvor du ikke kan undvære viljestyrke, og lade resten af områderne være fri. Skub dig ikke for hårdt.
Om farerne ved selvkontrol
Nogle gange kan selvkontrol ikke kun være gavnlig, men også skadelig. For eksempel når en person ophører med at føle sig tilfreds med livet, fordi han kun gør rationelle ting og absolut ikke har tid til behagelige og spontane ting. En person skal først og fremmest lytte til sig selv og lære at skelne sande ønsker fra bare et andet indfald. Så læg den spontane, men sådan en ønskede ting til side i et stykke tid, og hvis din krop ikke er beroliget, skal du gå tilbage og gøre det: sov lidt, spis et stykke chokolade eller køb endelig disse sko.
