Den konstante frygt for døden kan forgifte en person hele sit liv. Vi er måske ikke engang klar over, at vi er bange for døden, fordi denne frygt manifesterer sig i en række ting. Nogle kan lide af klaustrofobi, andre er bange for at krydse vejen selv ved grønt lys, og andre og til tiende sal klatre op ad trappen uden at risikere at bruge elevatoren. Hvordan kan man overvinde frygt for døden?
Memento mori
"Memento Mori!" - læser den berømte appel. Det virker paradoksalt, men jo mere bevidst et menneske tænker på dødens uundgåelighed, jo mindre frygt oplever han. Hvis han ikke engang siger dette ord og på enhver mulig måde prøver at distancere sig fra sådanne tanker, er effekten helt modsat.
Japanske skolebørn afslutter logisk deres essays om, hvordan de gerne vil leve livet med en beskrivelse af den påståede død. Det er vanskeligt for en vestlig person at forstå dette, men i øst er den traditionelle holdning til døden som følger: den er en organisk del af livet og ikke dets modsatte. Der er ikke noget skræmmende og tragisk ved det. Hvis en person er klar til døden, møder han hende med lethed og endda glæde som en ven. Eller i det mindste ikke følelsesløs med frygt for en tanke om det uundgåelige.
Kan du lære at dø?
I øst er der praksis, der hjælper med at "få venner" med døden. For eksempel "dør" Dalai Lama 4-5 gange dagligt og visualiserer denne proces i detaljer. Den åndelige leder mener, at en sådan øvelse vil hjælpe ham med ikke at blive forvirret, når "damen med leen" faktisk kommer.
Men det er ikke nødvendigt at dykke ned i buddhistiske fremgangsmåder for at overvinde frygt for døden. I vores daglige liv, hvis du tænker over det, er der mange ting, der er designet til at forberede os på denne vigtige begivenhed. Den vigtigste af disse er søvn, denne daglige "øvelse" om at dø. Men når vi vender tilbage fra glemselen hver morgen, skynder vi os igen at gå i gang med vores forretning uden at tænke på den lektion, vi har lært.
Samuel Johnson:”At ikke forberede sig på døden i voksenalderen er som at falde i søvn på vagt under en belejring. At ikke forberede sig på døden i alderdommen betyder at falde i søvn under angrebet."
For at stoppe med at være bange for døden, bør du vænne dig til tanken om, at det er en naturlig proces, en del af vores liv. I mange religioner opfattes døden simpelthen som en ændring af kroppen. Hvad er der at være bange for? - når alt kommer til alt er du ikke bange, når du skifter. I kristendommen findes der ikke noget reinkarnationsbegreb, men hvis en ortodoks person har levet et liv fyldt med mening, vil han ikke fortryde det. "Gud gav mig liv, han har ret til at tage det," - sådan tænker et menneske, i hvis hjerte der er en oprigtig tro. Den vantro skulle simpelthen acceptere virkeligheden:”Ja, vi skal alle dø. Det kan være trist, men det kan ikke ændres. Og hvis dette er uundgåeligt, hvorfor så bekymre sig?"
Sådan håndteres døden
Bibelen siger, "Den, der tror, er frelst." Det viste sig, at skrifterne er bekræftet af læger! Dr. Donn Jung fra Ohio University har gennem forskning vist, at kræftpatienter kan "udsætte" dødsdagen, så de ikke går glip af en vigtig dato for dem, såsom fødselsdag eller jul. Oprigtig tro og bønner hjalp disse mennesker med at udsætte døden til den næste dag.
Ofte er folk bange for ikke så meget for selve døden som for alderdommen. Faktisk betragtes alderdom i moderne kultur som noget skammeligt og grimt; der er ingen kultur, ingen æstetik ved aldring.
Og ifølge medicinske statistikker lever troende kræftpatienter 5-6 år længere end ikke-troende. Hvordan kan dette forklares? Modtagelse af nyheden om sin dødelige sygdom falder en person i fortvivlelse. Den konstante frygt for døden og andre negative følelser ødelægger hans ånd og krop endnu hurtigere. På den anden side identificerer en troende sig ikke med den fysiske krop og er derfor mindre begrænset af frygt for døden og mere modstandsdygtig over for livets vanskeligheder.
