Livet er fuld af begivenheder, og ikke alle opfattes af en person med et plustegn. Tværtimod har nogle af dem en tendens til at evaluere som”tab”,”nederlag”, “miss”. Men du kan prøve at ændre situationen ved at ændre din holdning til den.
"Mekaniske" metoder
Det er meget vanskeligt at overbevise dig selv om, at alt er i orden, når begivenheder ikke går som du vil have det: det underbevidste sind genkender hurtigt bedraget og knuser dine "argumenter" til smedere. For at forhindre, at dette sker, kan du bruge forskellige teknikker og teknikker. Så og N. I. Kozlov, skaberen af træningscentret "Synton" og forfatteren af mange bøger om praktisk psykologi, rådgiver at starte med "mekaniske" metoder til at arbejde med det underbevidste.
Kozlov tilbyder især 2 enkle øvelser:
- "Godt!". Som svar på enhver begivenhed, der sker i dig, skal du sige mentalt "Godt!". I starten vil det måske blive opfattet af dit underbevidsthed som et "hån", og det vil aktivt modsætte sig en sådan vurdering af situationen. Men Kozlov hævder, at en sådan negativ reaktion gradvist vil forsvinde, og vurderingen "god" vil ikke længere forårsage intern afvisning.
- I alt "Ja!" For ethvert forslag, erklæring adresseret til dig, start svaret med samtykke. Selvom dit synspunkt er fundamentalt forskelligt fra samtalepartnerens position! Men dette betyder på ingen måde enighed med alle og i alt. Når du starter dit svar med ordet "Ja", kan du fremover give dine indvendinger og modargumenter. Men det oprindelige "ja" vil sætte dig op i en positiv bølge, fjerne den interne protest som svar på samtalens ord, få dig til at lede efter punkter til konstruktiv dialog og gensidig forståelse.
I starten vil begge disse metoder se meget kunstige ud, men i fremtiden vil de organisk komme ind i din tale og bevidsthed, og evnen til en generelt positiv reaktion på eventuelle eksterne forhold vil blive dannet.
Arbejd med bevidsthed
Efter at ovenstående øvelser er mestret tilstrækkeligt godt, kan du fortsætte med at arbejde på et bevidst niveau.
- Når der sker en begivenhed i dit liv, så prøv at finde de fordele og fordele, det kan give dig. Skriv en liste over alle de "bonusser", som du kan få ud af denne situation. Du vil se, at der er mange sådanne "plusser".
- Hvis du, uanset hvor hårdt du prøver, ikke kan finde et eneste positivt øjeblik i det, der sker med dig, skal du huske, at de mest ubehagelige begivenheder i livet nogle gange viser sig at være ret gunstige over tid. Tænk på disse forhindringer som advarsler fra universet. Måske på den måde vil det redde dig fra mere alvorlige problemer.
- Hvis sorg virkelig skete i livet, et uopretteligt tab, skal du huske at enhver begivenhed føjer til en persons livsvisdom og erfaring. Som F. Nietzsche sagde, "Det, der ikke dræber os, gør os stærkere."
