Nogle gange giver tanker om begivenheder, der skete i en fjern fortid, beklagelse af begåede fejl, dig ikke mulighed for at nyde nutiden og forhindre dig i at lave planer for fremtiden. For at give slip på det, der var, og leve i her og nu, skal du forstå dig selv.
Instruktioner
Trin 1
Indse, at fortiden ikke kan returneres. Forstå at du er blevet en anden person, lever i en anden tid og skal være i nutiden med dine tanker. At acceptere meningsløsheden ved at fordype sig i fortiden igen og igen er at tage det første skridt mod at leve i nutiden.
Trin 2
Analyser disse begivenheder fra din fortid, hvis tanker ikke giver dig mulighed for at leve fredeligt. Det er vigtigt at arbejde på dine egne fejl og drage konstruktive konklusioner for fremtiden. Ret din adfærd, lær af fortiden, bliv klogere, klogere og mere erfaren.
Trin 3
Stol på, at alt fører dig til det bedste. Uanset hvordan begivenheder udvikler sig, til sidst udvikler de sig på den bedste måde for dig. Kan du ikke se det endnu. Dette betyder kun, at skæbnen ikke er færdig med at væve sit bizarre mønster.
Trin 4
Forstå at tanker i høj grad påvirker hvad der sker i dit liv. Negativitet, skyld og fortrydelse kan påvirke omstændighederne omkring dig negativt. Send dine tanker i en anden, positiv retning, og du vil se, hvordan verden omkring dig vil ændre sig.
Trin 5
Tag en pause fra at tænke på fortiden. Måske husker du stadig fortiden, fordi du i øjeblikket mangler stærke, levende, positive indtryk. Prøv at gøre dit liv lidt mere komplet, tilfredsstillende, lidt skør. Nye begivenheder, bekendtskaber, aktiviteter, indtryk bør fortrænge triste tanker om, hvad der engang var.
Trin 6
Prøv at være mere opmærksom på, hvad der sker her og nu. Prøv at vågne op, vågne op af obsessive tanker og fordyb dig i det nuværende øjeblik. Fokuser på dine omgivelser eller hvad du laver i øjeblikket. Lev ikke automatisk.
