Vi er vant til at blive fornærmet, og nogle gange kan vi ikke indeholde denne følelse, uanset hvor hårdt vi prøver. I mellemtiden har eksperter inden for psykosomatik bevist, at stærke følelser kan gøre dig syg. Især hvis de forekommer hele tiden. Den sværeste sygdom - onkologi - vises netop på grund af klager. En kræftpatient lever efter princippet "Jeg vil dø, men jeg vil ikke tilgive!"
Er det overhovedet muligt ikke at blive fornærmet?..
Vi lever efter stereotyper: fornærmet - fornærmet, vred - vred og så videre hele tiden. Det vil sige, vi følger omstændighederne som en flise, der flyder på en flod. Imidlertid kan og bør en person hæve sig over omstændighederne, hvis kun fordi negative følelser påvirker helbredet negativt - videnskaben om psykosomatik taler om dette. Og folkelig visdom siger, at "alle sygdomme er fra nerverne."
Desuden er de fleste sygdomme forårsaget af vrede. Fordi fornærmet begynder en person at opleve andre negative følelser: vrede, frygt, skyld og et ønske om hævn og meget mere negativt. Nogle gange er vrede så stærk, at den "overvælder", og vi kan ikke gøre noget med os selv, vi kan ikke lade være med at blive fornærmet.
Og alligevel er det nødvendigt at lære at tilgive, hvis du ikke vil forårsage sygdom i din krop med dit eget negative. Og en ting mere: alle religioner i verden hævder, at tilgivelse er menneskets højeste dyd og bringer ham tættere på Skaberen, det vil sige idealet.
Så du blev fornærmet (eller rettere, du blev fornærmet, fordi modstanderen måske ikke ønskede at skade dig). Hvad skal man gøre? Først skal du prøve at finde følelsesmæssig balance. Rolig musik, sjov komedie, aromalampe, en tur i naturen - alt, hvad der hjælper med at berolige de rasende følelser. Dette er nødvendigt, for i en ængstelig tilstand er en person ikke i stand til at træffe en passende beslutning, og ingen god tanke kommer til hans hoved.
Efter at den følelsesmæssige baggrund er blevet mere eller mindre rolig, skal du huske øjeblikket med vredeudbrud og nøgternt evaluere - er grunden til vrede så vigtig? Som regel bliver vi ofte fornærmede på grund af bagateller eller simpelthen fordi stresset er ophobet, og i det øjeblik løber vores tålmodighed over. Den person, som du blev fornærmet over, forstod ikke din reaktion, og som svar blev han også fornærmet. Han finder din holdning til ham uretfærdig - sådan opstår en konflikt.
Hvis du virkelig er fornærmet, kan du stadig ikke blive fornærmet. Desuden er gerningsmanden hverken kold eller varm af dette, og din krop er dårlig. Derfor er den bedste vej ud at prøve at tage din fjendes plads. Ofte ved vi ikke, hvilke tanker og følelser der bevægede en person under en samtale. Og når du begynder at forstå, bliver alt tydeligere. Nogle gange vil en person "vinde" en mindre lovovertrædelse, så han ikke finder et sted på grund af sorg. Afvik ikke dine følelser, prøv at være rationel.
Det er godt at tale med din modstander og finde ud af, hvad der forårsagede denne holdning til dig. Nemlig: ikke "hvorfor gjorde du dette mod mig, men" hvad gjorde jeg forkert? "Det sker ofte, at det i en sådan samtale viser sig at finde sandheden eller komme til enighed. Tænk og sorter de mulige muligheder for årsagerne til en sådan holdning. I dette tilfælde kan du lukke øjnene og gå ind i en tilstand af meditation: her er du i stedet for den, der fornærmede dig. Det var dig, der udtalt uhøflighed og forlod. Og se: hvad person tænkte på det tidspunkt, hvad han var bekymret for, hvad han var bekymret for. Han er den samme som dig - med sine følelser og ønsker. Hvad fik ham til at være negativ over for dig? Måske er det din skyld? I processen med meditation, billeder, tanker, udklip vil opstå. minder, og du kan forstå, hvorfor personen gjorde dette. Forståelse er det vigtigste skridt til tilgivelse.
Hvis det ikke virker for dig, så tænk højere. Udvid grænserne for din bevidsthed, tag den væk fra din vrede til f.eks. Universets skala. Og forestil dig, at hver person er en ånd, der kom til Jorden for at udføre sin mission. På denne vej er der tests, der skal bestås roligt og standhaftigt. Og nu opførte en af disse ånder sig forkert over for dig. Det har dog intet at gøre med det. Dette rum, verdenen igennem det sender dig en test, som du er nødt til at gennemgå, det er alt. Er gået rigtigt - verden vil ikke længere teste dig på denne måde. Mislykkedes - testene gentages i en stærkere version. Som man siger: "De bærer vand til de fornærmede."
Praktiske træninger fra vrede findes i bogen af Svetlana Peunova "Lev uden klager". Det hjælper dig med at slippe af med nag for evigt.
