Nogle gange i livet kommer der øjeblikke, hvor absolut intet behager dig, og du ikke vil gøre noget. Hvis denne tilstand varer en dag, er det okay, måske skal du bare slappe af. Men hvis du er i en tilstand af fortvivlelse og tab af styrke i flere uger, er det tid til at tænke over, hvorfor dette sker.
I nogle tilfælde har du brug for hjælp fra en specialist, uden hvilken det vil være svært for dig at klare depression og manglende styrke for enhver virksomhed. Men alle kan hjælpe sig selv i det mindste lidt.
Hvad skal der gøres, når der ikke er styrker og ønsker
Se nærmere på din tilstand. Tænk over, hvad du plejede at gøre, og hvad du ikke kan (eller ikke vil) gøre nu. Stil dig selv spørgsmålet, er du virkelig tilfreds med hvad der sker i dit liv, er du tilfreds med dit job, miljø, indtjening. Måske er det tid til at ændre noget? Indrøm dette ærligt for dig selv og begynd at handle, fordi vejen består af små trin.
Find først, hvad du virkelig kan lide at gøre, og tænk over, hvilke skridt du skal tage for at begynde at nyde livet. Når du lægger dine tanker ned på papiret, får du mulighed for at sammenligne hvad du laver med det, du gerne vil gøre.
Stop med at tænke, at en anden end dig er skyld i din tilstand og position. Oftere end ikke begynder folk at huske deres kære og tror, at det var dem, der gjorde deres liv, som det er nu. Det er forkert. Menneskerne omkring dig kan ikke tage ansvar for dit liv. Start derfor lige i dag med at være ansvarlig for dine handlinger, og tag det råd, som dine pårørende gav med taknemmelighed, og lad det være i fortiden.
Stop afhængigt af dine forældre, venner, bekendte, arbejdskolleger, endda din chef. Det er ingen skyld, at du er i en position, som du ikke kan lide. Kun dig selv er i stand til at ændre noget i dit liv. Du kan være opmærksom på andres råd, hvis de virkelig er konstruktive, og hvis du bad om det.
Du er nødt til at stoppe med at lede efter glæde i dårlige vaner, hvis der er en sådan tendens. Konstante fester, ubrugelige møder, gå til restauranter, caféer, barer udvikler dig bestemt ikke, men fratager dig energi og styrke til din vækst.
Forresten er det værd at opgive alkohol, cigaretter, spise sødt og ubrugeligt liggende i sofaen med det samme, lige i dag, ikke "fra mandag." Start med lange gåture, løb, tag skøjter eller ski (hvis det er vinter), en cykel eller rulleskøjter (hvis det er varmt udenfor), og giv dig selv en ny fornøjelse, som du aldrig har tænkt på før. Uden tvivl vil dit humør blive bedre, din energi vil stige, ønsket om at handle vises med det samme. Lås dig ikke inde i "fire vægge", fordi indhegning af verden også bliver en dårlig vane, som over tid kan være meget vanskeligt at opgive.
Hav det sjovt ved at lave enkle ting. Forbered dig på en lækker og usædvanlig morgenmad, rengør, arranger møblerne. Drøm om i morgen, som om en begivenhed ville ske i morgen, som du var bange for selv at tænke over.
Pas på dig selv, start med at udvikle nye vaner. Selvfølgelig kommer de ikke ind i dit liv med det samme, men du skal starte i dag. Ingen undtagen dig selv er i stand til at hæve din energi til et nyt niveau.
Lær noget nyt hver dag, læs bøger, find en interessant aktivitet for dig selv, der vil give dig glæde. Enkle tip, men følger du dem? Det er op til dig at beslutte.
