I psykologi fortolkes begrebet”offerkompleks” som individets selvfornægtelse til andres bedste i de kære. En person søger at modtage kærlighed på denne måde uden at kende andre måder. Samtidig hader ofret ofte dem, for hvem han faktisk afviser sig selv. En sådan intern tilstand er besværlig, undertrykker individualitet, fratager livets farver. Du kan kun slippe af med offerkomplekset ved seriøst at arbejde på dig selv.
Instruktioner
Trin 1
Stop med at klage, have ondt af dig selv og fortælle alle om dine ulykker. Indse, at dette er en helt ubrugelig øvelse, fordi klager konstant ikke løser dine problemer. Og jo mere du synes synd på dig selv, jo mere vokser din indre ubeslutsomhed og vantro på din styrke. Øvelse: indstil en dag til dig selv (mindst en halv dag), hvor du aldrig vil klage eller fortryde dig selv. Hvis du lykkes - ros dig selv, fordi du allerede er blevet stærkere. Hvis det ikke virker, skal du prøve igen og igen. Snart vil du selv bemærke, at andres holdning til dig har ændret sig, du vil blive respekteret. Ikke med det samme, ikke på et øjeblik, men - de vil helt sikkert starte.
Trin 2
Indse det faktum: alt, hvad der sker i dit liv, er dine egne hænder. Kun dig og ingen andre kan bestemme, hvem og hvad du skal være - en stærk, selvforsynende og selvsikker kvinde eller en kronisk lidende, der altid er dårlig, med et elendigt udseende og et kedeligt udtryk i ansigtet.
Trin 3
Gør ikke for andre mennesker, selv de nærmeste, hvad de selv kan gøre. Uendelig venlighed over for andre er utvivlsomt god, men ikke ubegrænset. Tag ikke andres ansvar, ved at opmuntre dem til dovenskab og fremprovokere arrogance og uhøflighed og ikke kærlighed og anerkendelse, som du stoler på. Meget sandsynligt vil du meget snart begynde at irritere dine handlinger for de mennesker, som du prøver, og lidt senere begynder de … at tørre deres fødder om dig. Tænk over det.
Trin 4
Fokuser på de positive aspekter af livet. Ak, det er umuligt at leve uden problemer, men at lære at behandle dem som ubehagelige, men overvældende livsfænomener ligger helt inden for selv en svag persons magt. Derudover er eventuelle forhindringer designet til at styrke karakteren og ikke ødelægge personligheden. Giv ikke under for skæbnenes knæk, prøv at bevare naturens integritet og individualitet. I stedet for at bekymre dig om midlertidige vanskeligheder og fremtidige tilbageslag, skal du tænke over, hvad der er godt i dit liv. Og det skal være der, du skal bare ønske at se og værdsætte.
Trin 5
Hvis al din indsats for at slippe af med offerkomplekset ikke har bragt positive resultater, skal du kontakte en psykoanalytiker eller en god psykolog. I intet tilfælde skal du ikke lade alt være, som det er, ikke komplicere dit liv endnu mere, og undertryk ikke din egen individualitet. Bliv ikke andres supplement, som du skal ofre dig selv for. Husk at du først og fremmest er en person. Kvalificerede specialister vil helt sikkert hjælpe dig, men kun på en betingelse - hvis du selv er fast besluttet på at ændre dig, hvis du selv virkelig vil dele med et offer.
