For den femtende gang prøver du at begynde at lære engelsk, lave øvelser om morgenen, til sidst på vej til gymnastiksalen eller bare holde op med at holde dig op sent på arbejde. Men tiden går, og intet ændrer sig. Og igen vil jeg leve forskelligt fra næste mandag … Hvordan kan jeg tvinge dig selv til at gøre, hvad du vil?
Instruktioner
Trin 1
Først og fremmest skal du afgøre, om du virkelig vil gøre, hvad du har planlagt. Når alt kommer til alt, hvis du er nødt til at "tvinge" dig selv, er det svært at tilskrive dine ønsker. Har du virkelig brug for engelsk? Begær er noget, der sker af sig selv på din sjæls befaling. Hvis du virkelig kan lide at lære sprog, vil du helt sikkert finde tid til denne type aktiviteter: at studere i transport, lytte til optagelser mens du rengør eller tilbereder mad, klistrer klistermærker på spejlet.
Trin 2
Hvis det er svært at starte eller stoppe med at gøre noget, er der sandsynligvis en stor bonus i den dannede adfærd. For eksempel kan du springe over, fordi du kan få ti ekstra søvn om morgenen. Og på arbejdet sidder du op for ikke at lave mad om aftenen. Tænk på de bonusser, din adfærd kan have.
For at være i stand til at skifte til en grundlæggende ny adfærd skal du enten fratage dig selv bonusen fra den tidligere livsstil eller forstå, hvilke fordele du vil have, hvis du tager en anden handling. Når alt kommer til alt, hvad man end måtte sige, er en person egoistisk, og bare sådan, selv for sig selv, vil han ikke gøre noget. Så uden at blive længere på arbejde, kan du hvile ordentligt og gå i seng tidligt.
Trin 3
Lyt til din krop og dig selv, find ægte, sande ønsker. Dette er den eneste måde, du kan bringe til liv, hvad du vil. Du er måske slet ikke en polyglot, men du er meget glad for blomster og katte. Og dit ønske og kærlighed til en bestemt sag vil styrke dens implementering.
Måske i dag ønskede du ikke at lave øvelser om morgenen, fordi kroppen var overbelastet efter gårsdagens arbejdsdag. Hav medlidenhed med ham, hvil ham på den betingelse, at du i morgen går i seng tidligt og kan stå op for at lave gymnastikøvelser. Lev i overensstemmelse med din sjæls foreskrifter, og så vil dit liv være lykkeligt.
Trin 4
Sæt pris på dine handlinger. At prøve at gøre noget er ikke tilfældet endnu. Tag mindst et lille skridt mod at gøre dit ønske til virkelighed hver dag. Hold en fremskridtsdagbog. Skriv ned, hvad du har gjort godt den sidste dag. Analyser de udførte handlinger, der ikke er opfyldt hver uge, og lad det anspore dig til.
Hvis du selv har nået et lille mål, skal du rose dig selv og fejre lejligheden. Registreret succes giver dig styrke og hjælper dig med at tage nye højder.
