En ændring af kulisser og en ny type aktivitet hjælper med at stoppe med at blive hængt op på problemet. Arranger kardinal ændringer i dit liv, og du vil simpelthen ikke finde tid til looping. Kontrolleret!
Instruktioner
Trin 1
Ændringen skal være virkelig dramatisk. Tag for eksempel et nyt job eller tag en håndtaske og tag en tur. Hvis dette ser ud til at være en umulig plan for ændringer i livet, vil din nye rolle være med til at ryste den sædvanlige hverdag. Tag en toastmaster på en restaurant en aften. Husk at stemningen hos de samlede gæster afhænger af din måde at gennemføre begivenheden på. Her bliver du nødt til at fokusere på noget andet - på involvering af alle gæster i almindelige spil, runde danser, chants. Eller tag private lektioner fra en tryllekunstner, eller gå dybere ned i læring af fremmedsprog. Forsøg med et ord at fange dig selv, så der simpelthen ikke er tid tilbage til at dvæle ved problemet.
Trin 2
Du kan blive rådet til at blive alene et roligt sted, for eksempel ved havet, havet og reflektere over dit liv og det problem, du er fikseret over. Dette råd kan være nyttigt for dig, hvis du har et par tusind konventionelle enheder i lommen til en tur til havet, og du vil være i stand til at håndtere dig selv uden risiko for at falde i en dyb, langvarig depression, når hvidt lys vil ikke være rart. For ikke at teste dig selv for styrke skal du gå til en psykolog. Sammen vil det være lettere for dig at finde ud af, hvad der får dig til at løkke og analysere din adfærd. Overlade dit psykologiske helbred til en professionel, ligesom mange pop- og filmstjerner i udlandet gør.
Trin 3
En nem og hurtig måde at distrahere dig selv fra at dvæle ved et problem i et stykke tid er at køre på rutsjebane i en forlystelsespark. Vælg selv en virkelig skræmmende attraktion, hvor mennesker vendes på hovedet, hvor de cirkulerer på en kaotisk måde, generelt, den karrusel, hvorfra du vil forlade i lang tid, og som vil efterlade et uudsletteligt indtryk på din sjæl. Dine tanker vil være godt "ventilerede" på rides, og hovedpinen vil helt sikkert passere, men en anden kan starte, men dette er et andet samtaleemne.
