Dårlige vaner er ikke ualmindelige. Men at slippe af med dem er meget muligt, det er værd at gøre.
Hvis du foretager en undersøgelse om emnet "Hvad er dårlige vaner for dig?", Vil der naturligvis være et stort antal svar. Nogen vil sige om alkoholforbrug og nikotinafhængighed, men for nogen bider det bare dine negle. Så hvordan slipper du af hadede dårlige vaner? Svaret er simpelt. Du skal bare erstatte dem med nyttige. Det vil være meget vanskeligt i starten, men hvis du gør det, vil din viljestyrke være bedst.
Du er nødt til at tænke over, hvilke nye vaner du vil tilegne dig for at erstatte de gamle. De skal være det helt modsatte af dine gamle vaner. Tildel en betydelig del af din tid til dette stadium. Du skal tænke grundigt over og selvfølgelig være ærlig over for dig selv.
Det menes, at enhver vane kan erhverves på 21 dage. Brug denne regel. Udskift cigaretter med et glas yoghurt eller alkohol til appelsinsaft. Det vil være hårdt i starten, men vær sikker på, det bliver også en god vane for dig. Stop med at bide dine negle, begynd at dyrke dem, og få en dyr manicure til motivation. I stedet for at være konstant sent, skal du dukke op 10 minutter tidligt.
Selvdisciplin er den bedste måde at bekæmpe dårlige vaner på. Udvikl denne færdighed gennem sport.
