Skam er en følelse, der kan være til stede i en persons liv i alle aldre. Opstår normalt på øjeblikke, hvor en person har gjort noget forkert efter hans mening og er bange for dømmekraft udefra. Disse fornemmelser kan reduceres eller fjernes permanent.
Der er to typer skam: let og tung. Svag skam giver dig mulighed for at forhindre nogle handlinger, det stopper en person, inden han begår, forståelsen for, at det senere vil skamme sig, det bremser lige i tide; han tillader dig også ikke at begå forkerte gerninger igen. En stærk følelse kan endda være ødelæggende, det forårsager en mindreværd, bånd og undertiden skubber til drastiske handlinger for at straffe sig selv for en handling.
Er skam en god ting
Følelsen af skam dannes i barndommen under uddannelsesprocessen. Og nogle gange pålægges en person falsk tro. For eksempel er tilbageholdenhed i din krop ikke altid passende og nødvendig, men på grund af børns holdninger er det svært at klare det. Nogle gange er det en skam at have store penge, det er en skam at se godt ud blandt andre, det er en skam, selv at være lykkelig. Disse overbevisninger kommer i vejen for at leve lykkeligt, de tillader dig ikke at nyde de meget positive øjeblikke i livet. Hvis du skammer dig, så tænk, men er det logisk på dette tidspunkt?
Hvis skam vedrører kontroversielle ting, skal du se nøje på det, husk under hvilke omstændigheder du fik at vide, at sådan opførsel ikke er korrekt. Du skal bare indse, at i dag er denne følelse ikke længere relevant, og den forsvinder af sig selv. Indstillingerne for vores mødre og bedstemødre svarer muligvis ikke længere til moderne virkelighed, du behøver ikke at bære dem med dig.
Skam er en frygt for dom
Hvis du skammer dig, tænk, og foran hvem er du ubehagelig? Hvem blandt folket kan fordømme dig og sige, at du tager fejl? Svaret på dette spørgsmål afgør meget, det viser sig, at du er ubehagelig foran dine kære, som måske aldrig ved, hvad du laver. Og hvis denne følelse er foran andre, så analyser, og de er virkelig interesserede i hvad du har gjort? Folk tænker kun på sig selv, de bemærker ikke ofte noget omkring dem, de bryr sig ikke altid om dig.
Frygt for fordømmelse, frygt for andres mening får dig til at fratage dig selv glæder. Du opgiver mange muligheder, mens du ser tilbage på andre. Men gør deres mening livet bedre? Nogle gange er det bedre at gøre noget, huske det hele dit liv, nyd øjeblikket og ikke tænke på andres meninger.
Sådan håndteres skam
Hvis du skammer dig over en bestemt person, hvis begivenheden har vidner, skal du ikke skjule dine øjne, ikke rødme, men gøre alt til en vittighed. Kom med en sætning, der gør det ikke til en global katastrofe, men til en smart vittighed. Selv at sige en simpel ting: “Gjorde jeg det?” Kan straks lindre spændinger.
Hvis handlingen forårsagede nogen skade, forårsagede ubehag, er det ikke overflødigt at undskylde. Bed om tilgivelse for din handling, og dette vil straks lukke denne situation. Og selvom det kræver indsats, er det ikke så svært at gøre det end at bære alle oplevelserne med dig i flere dage eller endda uger.
