I dag lider et stort antal mennesker af computerafhængighed. De fleste af dem er unge, men bortset fra unge lider både børn og voksne af denne afhængighed. Hvad er symptomerne på computerafhængighed, og hvordan kan du prøve at slippe af med det?
Symptomer:
- Du bruger næsten al din fritid ved computeren;
- Du elsker bare computerspil og spiller mange af dem;
- Du foretrækker at sidde ved computeren i stedet for at tilbringe tid sammen med vennerne;
- Uanset hvem du snakker med, prøver du at skifte emnet til computere;
- Du kan ikke forestille dig livet uden en bærbar computer eller pc.
Dette er de vigtigste symptomer, hvis tilstedeværelse indikerer, at du er afhængig af computeren. Hvis du ser dig selv i mindst tre punkter, er det tid til at overveje, hvordan du løser problemet. Der er tre måder:
Find en anstændig erstatning til din computer
Faktisk kan du altid finde noget, der vil erstatte en computer i det virkelige liv. Hvis du kan lide spil, skal du kigge på spil fra det virkelige liv, fra sport til sindsspil. Det vil være meget sundere for dit helbred end at sidde ved computeren.
Hvis vi taler om kærlighed til kommunikation på sociale netværk, så kan du også her finde en værdig erstatning. Selvfølgelig er dette ægte kommunikation. Gå med venner, chat, mød.
Reducer computertiden gradvist
Denne metode involverer gradvis at slippe af med computerafhængighed. Time din computertid, og reducer den hver dag. Brug lidt fritid med venner eller familie, besøg et museum eller en film.
Lov dig selv at glemme alt om spil
Find dig selv den motivation, som du er klar til at gøre hvad som helst. For eksempel kan du læse bøger om skade på en computer eller foretage 70 push-ups. Derudover kan du også love nogen noget eller, hvis interesseret, endda argumentere. For eksempel ved du, at du kan leve en måned uden en computer.
