De fleste kvinder er meget følelsesladede, deres følelser har forrang over fornuften, som undertiden forstyrrer at træffe informerede og rationelle beslutninger. Enhver fiasko får dem til at bekymre sig og lide, føle smerte. Efter et stykke tid glemmes begivenhederne, og traumet påført sjælen forbliver. For at stoppe med at føle smerte og rive din sjæl over enhver bagatel er du nødt til at ændre din opfattelse og lære at roligt udholde fiaskoer og opleve problemer.
Instruktioner
Trin 1
Lær at fortælle størrelsen af katastrofer. Identificer selv de begivenheder, som du virkelig kan bekymre dig om, og som kan efterlade dig ligeglad - sygdomme hos slægtninge og venner, familiens velvære, venner. Her er hvad din sjæl kan gøre ondt over, og om hvad du måske føler angst eller sorg. Tænk på det faktum, at de mest uoprettelige ulykker er død og uhelbredelige sygdomme, alt andet kan opleves og korrigeres.
Trin 2
Baseret på dette kan du kontrollere dine følelser. I stedet for at blive ked og lide, bekymre dig og græde, kan du bruge denne tid på at tænke på situationen og finde en rimelig vej ud af den. Dine oplevelser er simpelthen passivitet, hvor du slides dig følelsesmæssigt ud. Derefter er du ødelagt og fysisk træt. Er det ikke bedre at spilde din energi på handling?
Trin 3
Stop med at bekymre dig om begivenheder, der endnu ikke har fundet sted. Det sker ofte, at du intuitivt eller i kraft af livserfaring kan forudsige den ugunstige udvikling af en begivenhed og på forhånd føle utilfredshed, blive ked og bekymre dig. Det sker også, at din intuition svigter dig, men du kan ikke vende tilbage søvnløse nætter.
Trin 4
Lær at lindre stress gennem åndedrætsøvelser og afslapning. Men du skal forstå, at du er en levende person, og du vil altid opleve visse følelser, bare dosere dem, ikke spilde din mentale styrke. Oplev problemer, når du kommer ind, men ikke længe - husk at du ikke har tid til at lide - du skal handle!
