Hvordan forbereder man sig på fødslen? Hvordan kan man overvinde frygten for at starte processen? Kvinder i en position er kontraindiceret i eventuelle negative følelser, især frygt. Ovenstående spørgsmål skal besvares selv selv som forberedelse til graviditet.
Så det er værd at besvare spørgsmålet - hvad er vi virkelig bange for? Som regel opstår frygt fra uvidenhed om noget, fra en uventet kombination af visse omstændigheder. Så en kvinde, der for første gang føler det spirende liv i sig selv, begynder at opleve spænding om, hvordan hun vil føde, og om hun vil få succes.
For ikke at være bange skal du sætte dig ind i selve processen ved hjælp af alle mulige midler - litteratur, videoklip. Følgende bøger hjælper med dette: "Bog-workshop til forberedelse til fødsel" TB. Vanturina, "Fra undfangelse til et år" Zh. V. Tsaregradskaya og andre. Der er forskellige kurser og webinarer på Internettet. Alle kan vælge den bedste måde at oplyse for sig selv på.
En anden grund til bekymring er frygt for svær og uudholdelig smerte. For det første skal enhver gravid kvinde forstå, at det er uforligneligt med noget, som skræmmende og ubehageligt for et barn under fødslen. Og mors forsøg og sammentrækninger er kun kroppens reaktion på et bestemt stadium af fødslen, så smerten behøver kun at blive oplevet. For det andet sløver smertelindring alle moderens instinkter, og det er allerede vanskeligt uafhængigt at styre hændelsesforløbet. De vigtigste hjælpere i fødslen for en mor er korrekt vejrtrækning, afslapningsteknikker og "sang" af smerte.
Du skal også tage sig af alle køb, dokumenter og et sted, hvor det er mere behageligt at føde på forhånd. Hvis økonomiske muligheder tillader det, kan du føde i en separat afdeling og med din læge, med hvem der indgås en aftale med. For nogen er det mere behageligt at føde hjemme, så skal du på forhånd finde en jordemoder og male en fødselsplan. Og den tredje mulighed er at ringe til en ambulance på tidspunktet for sammentrækninger eller gå med din mand til nærmeste barselshospital.
En barselshospitalstaske med alt, hvad der er nødvendigt til mor og baby, skal afhentes på forhånd, helst i begyndelsen af tredje trimester. Forbered hele pakken med dokumenter ved siden af posen. Det bliver meget mere behageligt og roligere på denne måde. Forældre kan også tage sig af ting, møbler osv. Til babyen på forhånd, da der efter fødslen ikke er tid til det.
Efter at have gjort dig bekendt med fødselsprocessen, have forberedt alt hvad du har brug for og efterlade dårlige tanker - enhver gravid kvinde er i stand til at overvinde frygt for fødsel.
