Når en baby dukker op i en familie, ændres hele familiens liv og husstandens daglige rutine fuldstændigt. Moderen er nu oftere hjemme med barnet og sætter tilfredsheden med hans behov først. Og ofte på samme tid glemmer han sig selv. Hvor ofte kan du observere unge og ikke så mødre, der efter et barns fødsel ikke har ændret sig til det bedre, både eksternt og internt. Hvordan kan vi undgå dette og ikke blive den”tante” med fedtet hår samlet i en bolle, i baggy tøj og med et kedeligt udseende?
Når du fortæller unge mødre, at det er bydende nødvendigt at finde tid til dig selv, dit udseende, din indre verden, erklærer mange straks, at dette er umuligt med en baby, at det tager al styrke og tid. Men du skal bare planlægge dagen og ugen korrekt. Så vil du ikke kun være i stand til at opfylde alle dine planer, men også få en kvalitetshvile.
Få dig en smuk dagbog, hvor du kan indtaste alle de planlagte opgaver eller bruge funktionerne på din telefon / tablet / computer. Og kom i gang!
Planlægger en uge
- Til at begynde med skriver vi alle sager ned i en uge eller en måned, der har: en tur til lægen, en swimmingpool, udviklingsaktiviteter osv. På denne måde glemmer du ikke en vigtig begivenhed og kan forberede dig på det på forhånd.
- Dernæst beskriver vi de vigtige: tilmeld dig et eller andet sted, besøg dine forældre, køb en gave til en bestemt begivenhed, ønske nogen tillykke med fødselsdagen.
- Glem ikke at planlægge. Tænk på de roller, du spiller i livet: mor, kone, datter, ven, værtinde. Måske vil du huske noget andet. Når alt kommer til alt, med fødslen af et barn, stoppede du ikke med at være hustru, men mange unge mødre begynder at bruge så meget tid på deres nye rolle, at de helt glemmer deres mand. Derfor de forskellige problemer i forholdet. Derfor skal du mindst en gang om ugen have planlagt mindst en opgave for hver af dine roller: arranger en romantisk middag, ring til dine forældre, mød med venner osv.
Planlægger dagen
Når du har en grov tidsplan for ugen, kan du lave en plan for den næste dag. Det er bedre at gøre dette om aftenen, så i løbet af natten har din hjerne tid til at udarbejde denne plan, og om morgenen vil du straks komme i gang med forretningen uden at afskrække den før senere.
- Opdel alt i blokke: morgen, eftermiddag, aften. For eksempel kan du om morgenen stå op en halv time tidligere end babyen og roligt gøre alle de nødvendige procedurer for din skønhed samt spise morgenmad. Med barnets opvågnen vil du ikke være nervøs for, at du vil spise, og din søn eller datter har brug for opmærksomhed lige nu. Planlæg også at gøre det i løbet af dagens lur, og sørg for at tage lidt tid til at hvile. Du kan enten lægge dig ned med ham for at sove lidt eller tage et afslappende bad og få positive følelser.
- Lav en liste over rutiner (morgen, eftermiddag, aften). Rutiner er ting, der altid skal gøres: kam dit hår, børst tænderne, træn med din baby, fjern alt legetøj inden sengetid osv. Ved at gøre disse ting regelmæssigt vil dit hjem altid være rent, og du vil altid se godt ud. Tænk over, hvad du skal gøre hver dag. På samme tid behøver du ikke være nidkær og skrive ned i de rutinemæssige alt-i-hus-opgaver omkring huset og forkæle dig selv med illusionen om, at du vil gennemføre alt dette. Dette skal være det krævede minimum.
- Rede sengen
- Vask, kam dit hår, lav let makeup
- Spis morgenmad, vask op
- Træn med babyen (børnerim, kreativitet, forskellige spil, sange …)
- Begynd at vaske
- Fjern alle ting på deres steder
- Fjern tørt tøj
- Tør gulvene af
- Tag et brusebad
Dette er blot et eksempel. Du kan medtage vigtige og nødvendige ting i din rutine i din forretning.
Ud over nogle obligatoriske forhold,. Det kan være en kop af din yndlingskaffe, læse en bog, se en film. Det vil sige, det er ting, der gør dig glad og giver dig styrke, som i det mindste i kort tid trækker dig ud af Groundhog Day.
Man kunne tænke, hvorfor skrive sådanne glade gerninger ned i en dagbog? Blandt de endeløse fodringer, bleeskift, madlavning og andre ting glemmer kvinder ofte alt om at imødekomme deres behov. Som et resultat sprøjter de simpelthen ud og giver sig selv, men genopfylder ikke deres energireserver.
Begynd at planlægge din tid, og du vil helt sikkert se positive resultater!
