Nogle mennesker har dage, hvor de virkelig vil græde uden særlig grund. Undertiden indikerer dette fysiologiske problemer, for eksempel en fejl i skjoldbruskkirtlen, men der kan være en psykologisk forklaring på denne tilstand.
Instruktioner
Trin 1
Årsagerne til tilstanden, når du vil græde, kan være baseret på forskellige faktorer, så kontakt hver enkelt sag individuelt. Så for eksempel kan kvinder "på et vådt sted" hos kvinder skyldes det såkaldte præmenstruelle syndrom. Ud over fysiologisk ubehag i en sådan periode kan de udvise mild depression (for eksempel kan dette udtrykkes i dårligt humør), angst, søvnløshed og det ovennævnte ønske om at græde.
Trin 2
Årsagen kan ligge i stress, for eksempel på grund af kronisk overanstrengelse eller dybe følelser. I sådanne situationer skal du prøve at hvile. Det er bedst, hvis du midlertidigt skifter omgivelser og går et sted i et par dage. Skift stresstyper: Hvis dit arbejde er relateret til fysisk arbejde, skal du arrangere dig selv en intens mental stress. På den anden side skal du tage en pause fra det mentale arbejde ved hjælp af øget fysisk aktivitet.
Trin 3
Måske kan årsagen være en følelsesmæssig udflåd på grund af tilbagevenden på et underbevidst niveau til det sårede, når det først er påført eller den smerte, der opleves. Bekræftelse af dette forslag kan findes i en bog med titlen "The Body of the Body", hvor dens forfatter A. Lowen skriver, at tårer kan sammenlignes med en doge, og gråd er som et tordenvejr, der renser luften. Ifølge ham er tårer den vigtigste metode til at lindre stress, så de har en terapeutisk virkning for mennesker, der er i en depressionstilstand. Derudover giver tårer mulighed for at lindre følelser af depression.
Trin 4
For at finde ud af, hvad der er grunden til, at du vil græde, skal du prøve at lytte til dine følelser og til dit underbevidste sind. Så hvis hjertet bliver lettere efter dette, føler du fred og ro, sandsynligvis var det bare en bølge af følelser, hvor du slap af, fjernede du spændingen, der var din bevidste eller ubevidste byrde. Hvis du efter at du har grædt føler at du begynder at komme ind i en tilstand af depression, frygt og angst, så besøg en psykolog for at forstå situationen mere detaljeret.
