At råbe er ikke det bedste valg i kommunikationsprocessen. Hvis du konstant bryder ind i en op, har du muligvis snart ingen venner overhovedet. Lær at håndtere dine følelser og håndtere problemer på en mere fredelig måde.
Konsekvenser af vane med at skrige
Indse, at råben ikke er en konstruktiv løsning på problemet. Nogle mennesker opfatter slet ikke information, når de hæver deres stemme. Andre personer kan få panik, hvis de hører Op. Atter andre er i stand til gengældelsesaggression. Muligheden, når en person forstår dig og ikke er opmærksom på din tone, sker meget sjældent. Dette er forståeligt. Få kan tåle sådan behandling.
Forstå at ved at skrige viser du respektløshed - både over for dig selv og over for andre. En person med selvtillid, tilstrækkelig selvtillid og selvtillid vil ikke lade sig ydmyge for sådan upassende opførsel. Så du demonstrerer din svaghed og manglende evne til at kommunikere normalt med andre medlemmer af samfundet.
Andre søger ikke at kommunikere med sådanne uhæmmede personer. Hvis du vil have din familie og venner til at være sammen med dig, skal du stoppe med at råbe på dem. Ellers risikerer du at blive alene. Problemer kan ikke kun være i det personlige liv, men også på arbejdspladsen. Sådan inkontinens vil helt sikkert skade din karriere.
Ved ikke at modstå den aggression, der udfylder dig, skader du din krop. Alle vigtige systemer i din krop lider af høj nervøs spænding. Husk, at overdrevent varme mennesker kan lide af hjerte-kar-sygdomme og forhøjet blodtryk.
Styr dig selv
Vær opmærksom på din psykologiske tilstand. Hvis du konstant skriger, går noget i dit liv tydeligvis ikke som du vil. Da uløste problemer har så stor magt over dit humør og din evne til at kontrollere dig selv, skal du straks tage fat på dem.
Tag dig tid til at tage dig af dit eget helbred. Ubehag, træthed kan forårsage irritabilitet. Få mere hvile, motion og spis rigtigt. Jo bedre du har det, jo højere vil dit humør være.
Forestil dig, hvordan du ser udefra, når du løfter din stemme til kære, kolleger eller mennesker, du slet ikke kender. Sikkert de omkring dig opfatter dig som en utilstrækkelig, ubehagelig eller sjov person. Hvis du ikke vil se sådan ud, skal du trække dig sammen.
Prøv at være enkel om nogle af punkterne. Du bør ikke være så irriteret over ting, som du ikke engang husker om i fremtiden. Tænk altid, hvor meget en begivenhed virkelig betyder noget for dit liv. Denne metode hjælper dig med ikke at spilde dine nerver over bagateller.
