Nogle mennesker, især introverte, har ofte problemer med at åbne sig for mennesker, hvilket gør det vanskeligt for dem at leve og skabe forbindelser. Selvfølgelig kan du ikke gå fra at være introvert til ekstrovert, men du kan udvikle de manglende træk.
Instruktioner
Trin 1
Den mest effektive og nemmeste måde at åbne op for andre er at bruge mere tid sammen med dem. Hvis nogle situationer gør dig ubehagelig eller pinlig, så støder du bare sjældent på dem. Selvfølgelig er det undertiden svært at finde motivationen til at mødes og møde andre mennesker. Oftere end ikke holdes introverte hjemme af en modvilje mod støjende underholdning og steder. Denne vanskelighed kan let overvindes, hvis du finder en passende gruppe mennesker, der foretrækker at gå i teater eller biograf frem for støjende fester. Du behøver ikke konstant at kommunikere med de samme mennesker, du kan skifte firma afhængigt af dine hobbyer. Det vigtigste er at begynde at kommunikere med andre mennesker, men ikke tving dig selv til at gøre det gennem magt, det er meget vigtigt at identificere et kommunikationsformat, der er behageligt for dig selv og finde ligesindede.
Trin 2
Gradvist udvide din komfortzone, slippe af med frygt, der er forbundet med samfundet. Hvis du har svært ved at forestille dig at kommunikere med fremmede, så prøv først at sige hej til dine naboer. I fremtiden vil det være lettere for dig at stifte bekendtskab. Undlad at lægge pres på dig selv, slippe af med sådan frygt gradvist uden at skynde dig. Skynd dig i denne sag kan skade alvorligt og afskrække dig fra at interagere med mennesker.
Trin 3
At lytte er utvivlsomt en meget vigtig færdighed. I nogle tilfælde kan det være vigtigere end at tale. At lære at tale er dog stadig det værd. Vær ikke bange for at give udtryk for dine tanker, selvom de virker banale og uinteressante for dig. Ofte svarer dette ikke til virkeligheden, da introverte er præget af stramhed og en vis selvtillid, som i samtalepartneren. Prøv at fortsætte samtalen, hvis der er akavede pauser. Over tid bliver det lettere for dig at udtrykke dine tanker, selv de mest intime. Selvfølgelig skal du ikke gøre dette i ukendte virksomheder, men i kredsen af nære mennesker har alle råd til at åbne sig i det mindste lidt.
Trin 4
Hvis disse øvelser ikke hjælper dig, føler du dig utilpas, selv når du taler med venner og familie, og du ikke kan åbne dine tanker for dem på nogen måde, så prøv at konsultere en psykolog. At arbejde med en god specialist giver dig mulighed for at overvinde interne barrierer, slippe af med frygt for kommunikation, åbne op for andre mennesker. Det skal dog huskes, at det kan tage lang tid at opnå sådanne resultater.
