Seksuelt misbrug er et alvorligt psykologisk traume ofte ledsaget af fysisk skade. Rehabilitering fra en voldtægt kan tage flere år. En forfærdelig kendsgerning - det er umuligt at helt beskytte dig mod det. Hvis du er blevet misbrugt, så prøv at samle din styrke og tage yderligere skridt.
Instruktioner
Trin 1
Beslut om du går til politiet. Det tilrådes, at du ledsages der af en person, som du stoler på. Argumentet for at indgive en ansøgning er muligheden for at påvirke situationen og beskytte andre kvinder og piger mod voldtægtsangrebene. Gør dig klar til det faktum, at du bliver nødt til at fortælle om, hvad der skete i mindste detalje, og gennemgå en retsmedicinsk undersøgelse. Der er hyppige tilfælde, hvor politiet under alle mulige påskud forsøger ikke at indlede en straffesag. Ofre for voldtægt garanteres ikke privatlivets fred eller personlig sikkerhed. Tænk grundigt over, og afvej alle muligheder. Kun du kan træffe beslutningen.
Trin 2
Bliv straks testet for seksuelt overførte infektioner, og brug prævention. Det er meget godt, hvis du hele tiden har en af dine nære slægtninge eller veninder ved siden af dig. Vær ikke isoleret, tal om hvad du føler. Du behøver ikke at huske alle detaljer, bare del dine tanker og følelser i øjeblikket. Der er anonyme hjælpelinjer og krisecentre for kvinder, der overlever vold. Uddannede psykologer kan hjælpe dig med at tackle fortvivlelse og smerte. Bekæmp ikke dine problemer lydløst og alene - der er en risiko for, at de bliver hos dig hele livet.
Trin 3
Desværre har samfundet traditionelt undervurderet den moralske og fysiske tilstand for kvindelige ofre, og handlinger fra mandlige voldtægtsmænd er ofte berettigede. På grund af denne uheldige tendens har ofre for vold en tendens til kun at bebrejde sig selv for det, der skete. Du skal tydeligt forstå, at din skyld ikke er til stede her, den ligger helt hos den person, der undfangede og udførte forbrydelsen.
Trin 4
Du oplever nu en akut række af negative følelser. Blandt dem er hjælpeløshed, angst, depression, raseri. Du har smerter, men smerten varer ikke for evigt. Accepter dine følelser og "lever" dem, uanset hvor stærke de er. Lad ikke vold ødelægge dit liv. Lav planer for fremtiden, kommuniker med andre og tro, at der er meget mere godt end ondt i verden. Du bliver den lykkeligste, tvivl ikke på det.
