I lang tid troede Masha, at motivation ligger i hjertet af alle menneskelige handlinger. Og hvis jeg overhovedet ikke ville have noget, troede jeg, at det simpelthen ikke var nok. Derefter motiverede bøger, film gik i kamp, positive øjeblikke fra fortiden blev husket, og som ved en bølge af en tryllestav blev anklagen modtaget, og bevægelsen fortsatte.
Det faktum, at afgiften ikke varede længe, og en ny fase med ødelæggelse kom, af en eller anden grund generede ikke Masha, og følgende værktøjer gik i kamp - nye hobbyer, skiftende opmærksomhed, skiftende aktiviteter. Og så i en cirkel.
Heldigvis fungerer motivationen stadig, og Mashas ønske om at finde svar og forstå hele tingens natur afslørede en anden, ikke mindre vigtig komponent i at komme videre - interne kræfter og indre energi. Og dette er, som det viste sig, en meget mere seriøs naturlig allieret.
Masha har gentagne gange bemærket, at hun mangler motivation, mening i livet, mål og endnu mere mangler styrke til at starte noget. Og nogle gange skete det, at det virkede som om jeg ville gøre noget, som om der var en ressource, men der var ingen forståelse for, hvor man skulle henvise sig selv.
Min vens biler fortalte også lignende situationer om sig selv, når de om morgenen eller i weekenden havde en million ideer og planer, og efter arbejde / undersøgelse var det eneste ønske at kravle hjem, floppe i sofaen og se tv. Kærester blev enige med Masha om, at de udsatte ting indtil senere, at de ofte følte sig skyldige i en ledig dag, og at tiden løb ud. Tanker og undskyldninger opstod i mit hoved: næste weekend; åh, det er bare tid til at tage på ferie; Jeg vil helt sikkert gøre det i morgen; Jeg skal bare sove; eller måske er det slet ikke min.
Dette skete mere end én gang, men den søvnige tilstand forsvandt ikke, tingene blev ikke gjort, alt begyndte at irritere og oprøre. Masha blev ikke rolig i sit spørgsmål og spurgte andre mennesker og fik nye svar:”Nu er en sådan periode underlig, jeg sover også dårligt, stadig barn, disse trafikpropper er evige. Det er en synd for dig at klage! " Eller:”Du har bare brug for motivation. Se denne film / læs bogen, det hjalp mig! Munterhed slår over kanten! ". En anden: "Prøv kun at tænke på det gode, se efter positive øjeblikke i dit liv, så begynder du at elske hende, det hjælper mig," mens personen ved den første uplanlagte kontakt med mennesker sværger, knurrer og tramper fødderne.
Masha forsøgte gentagne gange at oprette sig selv, motivere, give slip på situationen, kun tænke på det gode, men dette tilføjede ikke hendes styrke eller gjorde det i kort tid. Til sidst begyndte Masha at sove i 12-14 timer, hun var for doven til at gå på arbejde, apati og fuldstændig ødelæggelse begyndte, livet var kun i weekender og helligdage. Hun ledte efter motivation og styrke, men efter hver succes kom der en periode med endnu større nederlag.
Som et resultat begyndte selvflagellering - hvis jeg havde det; han er heldig, han har sin egen lejlighed; Jeg respekteres overhovedet ikke på arbejde og bruges kun, du arbejder for dem, du arbejder, men livet går forbi, der ville ikke være noget arbejde; hun har det altid godt, fordi hun blev gift med succes, hun smiler på sociale netværk, hvor er jeg med hende og så videre. Det er ikke overraskende, at efter sådanne tanker blev Mashas tilstand endnu mere beklagelig, og hendes styrke syntes at pakke kufferterne og flytte til en anden ejer.
Masha forstod, at disse metoder ved hvert forsøg mistede deres charme og relevans mere og mere og stoppede med at eksperimentere med motivation.
Så årene gik, og på en af træningerne hørte Masha en anden interessant og lidt vendt udadvendt tanke - det viser sig, at for at have styrke er det nødvendigt at stoppe med at spilde det på unødvendigt vrøvl. Med andre ord, hvis du smider overflødige ud af livet, lukker "lækage" af kræfter, så vil de fortsætte og vil helt sikkert gå i den rigtige retning. Det lød selvfølgelig banalt og simpelt, men Masha forstod overhovedet ikke, hvordan man personligt skulle anvende dette på sig selv.
Faktum er, at Masha ikke har haft nogen elskede ønsker i lang tid. Det syntes hende generelt, at dette var unødvendigt. Hun havde så at sige åndelig rigdom (venlighed, barmhjertighed, selvgivende osv.), Kun de, efter hendes mening, fortjente reel opmærksomhed. Da hun læste orientalsk litteratur og esoterik, fandt Masha bekræftelse på dette, beroligelse, og i stedet for at leve for sig selv hjalp hun alle rundt og distribuerede sine ressourcer (materiel og åndelig). For eksempel når en ven ringede til hende med en anmodning om hurtig at se og tale, fordi hun er meget trist og dårlig (hendes mand kan ikke lide det, der er en blokering på arbejde osv.), Masha, der træder over sine planer, gik oftest helt ødelagt til et møde. Det mest interessante er, at det var i sådanne situationer, at det viste sig, at en ven var sent, fordi hun var på en eller anden procedure for sig selv, hun kom glad og ophidset, og Masha var endnu mere udmattet.
På det materielle område havde Masha generelt alt "fint". Hun troede, at hun ikke havde brug for midler (hun havde nok til mad), men for sine forældre til et pant, åh, rigtigt, så Masha, uden at fortryde, med fuld pligtfølelse, gav dem det meste af midlerne. Samtidig blev pengene givet til at tilbagebetale lånet, men blev faktisk brugt på de nuværende behov. Først senere indså Masha, at dette virkelig dræner.
Udefra er alt dette naturligvis synligt og overraskende, men det er interessant, at næsten enhver person i en eller anden grad gør det samme. For eksempel kan han hjælpe en kollega, når han spørger, men i virkeligheden er han slet ikke op til ham. Gå over dig selv for at opfylde chefens instruktioner. At deltage i uinteressante begivenheder, fordi han gav et løfte eller er det slægtninge, og du kan ikke gå, selvom du slet ikke har nogen styrke. At gøre noget med magt hos bedstemoren eller hos moren for ikke at fornærme. At give de sidste penge i gæld, fordi det er en ven, og det er svært at afvise. Du kan tælle uendeligt, men resultatet er det samme - en person tømmer ressourcer fuldstændigt, har ikke tid til at akkumulere, og der er ingen steder at akkumulere, fordi hjernen kun arbejder for, hvad andre har brug for, og ikke for deres elskede.
Det var svært at åbne øjnene for hendes liv, men Masha indrømmede det.
Nu hver morgen eller før enhver aktivitet med venner træner hun følgende smukke og enkle øvelse: Masha forestiller sig, at der er et fartøj med et lager af energi inde i hendes krop. Dette fartøj er placeret i området omkring plexus sol, i området mellem navlen og halsen (forskelligt for hver). Det er mere behageligt for Masha at forestille sig ham i form af en gennemsigtig kolbe med en rund base og en smal hals, men hun ved, at hendes ven Zhenya for eksempel forestiller sig et bægerglas og Inna - en karaffel, som i arabisk fe fortællinger. For Vasyas ven var tanken om skibet vanskelig, så han forestillede sig, at han ligesom sin smartphone har et batteri og et visualiseret opladningsniveau (hvad kan jeg sige, hver person har sine egne visuelle repræsentationer).
Efter at have “placeret” fartøjet (batteriet) på det rette sted, i brystområdet, forestiller Masha sig, at det indeholder et specielt stof - energi i øjeblikket. Masha skal føle niveauet for stof, tilstand, farve samt andre funktioner, der kun kan være. Det er vigtigt at bemærke, at processen er ret intim, så i disse minutter prøver Masha at være et afsides og sikkert sted, så intet distraherer under nadveren. Hun lukker ofte øjnene for at få større effekt og forkortet træningstid. så skærpes fornemmelser, og opmærksomheden spredes ikke på noget unødvendigt.
Masha kontrollerede mere end en gang den vigtigste regel i denne øvelse på sig selv og på sine venner - skibet (batteriet) skal altid være fuldt til randen. Ikke halvdelen, ikke 70%, men 100%. Og det er endnu bedre, når det koger og løber ud af det. Dette kan sammenlignes med en meget behagelig følelse, når lykke er overfyldt, og du vil dele den med hele verden. Efter at have lært at holde styr på sådanne øjeblikke planlægger Masha roligt møder med sine venner for at opmuntre dem og støtte dem og hjælper også kolleger og kære.
Den anden regel, som Masha følger støt, er at regelmæssigt kontrollere stoffets niveau. Hvis væsken kun aftager, skifter den uden anger til noget, der fylder den, for eksempel et varmt boblebad, en episode af din yndlings-tv-serie eller en god sjælfuld film i et behageligt selskab, tegning. Ved hjælp af denne teknik er Masha allerede klart begyndt at genkende de positive og negative virkninger af miljøet på hendes energi og har også let lært at planlægge sit liv. For eksempel, hvis hun har et vanskeligt møde eller møde, som ofte er ødelæggende, vil hun booke aftenen før den dag i komfort for sig selv. Og efter at have diskuteret denne teknik med venner, tøver Masha nu ikke med at sige, at hendes energi er tæt på nul, og der er absolut ingen styrke at mødes, venner forstår dette selv og venter roligt på det rigtige øjeblik.
Masha accepterer det faktum, at hun endnu ikke kan smide alle de øjeblikke, der ødelægger hende fra livet, men nu kender hun dem helt sikkert og er altid klar til at møde dem ansigt til ansigt. Ved at tilføje mere og mere positiv indflydelse på aktiviteter i hendes liv såvel som konstant kompensere for tabene opdager hun, hvad der er rigtigt for hende, hvad der fylder og giver mening til hver dag, hun lever. Så kommer ægte motivation ind.
Når alt kommer til alt, når der er energi, så udføres store ting!
