Mareridt er et ret kendt fænomen, både blandt børn og voksne. De trænger ind i vores drømme, inspirerer til terror, får os til at bryde fri fra morfeusens omfavnelse i kold sved, hoppe ud af sengen og undertiden endda skrige. Og sådanne fænomener kan ikke passere uden at efterlade spor og påvirke helbredet. Nervesystemet tager det første slag: en person bliver irritabel, får ikke nok søvn, livskvaliteten som helhed falder kraftigt.
Frygtelige drømme er forskellige: nogen drømmer om, hvordan han kommer for sent til bussen, nogen - hvordan en galning dræber ham. Og alle disse mareridt har den samme effekt: vi føler rædsel og frygt og husker disse drømme ned til mindste detalje. Men kan en person aldrig slippe af med dette mest ubehagelige fænomen?
Er alle midler ubrugelige? Men nej. Eksperter fra forskellige universiteter rundt om i verden har identificeret årsagerne til mareridt og måder at genvinde en hel nats hvile på. Så lad os begynde
For det første er stress grundårsagen til disse drømme. Hver dag står vi over for eksterne stimuli: en kø på hospitalet, en vred chef, en eller anden form for livsændring, skilsmisse eller flytning. Og alt dette afspejles i vores drømme. Også udseendet af mareridt er påvirket af virkelig vanskelige begivenheder, der skete for en person, for eksempel i barndommen: for eksempel blev han engang udsat for vold, så et mord med sine egne øjne, hans forældre opgav ham.
Den anden grund til mareridt er visse fødevarer. Krydret og fed mad påvirker især hjernen. Krydret mad øger stofskiftet, aktiverer hjernen, og hvis du spiser sådan mad før sengetid, vil hjernen fortsætte med at arbejde aktivt, hvilket vil lette mareridtens vej ind i dit liv. Fed mad påvirker også søvn negativt.
Den tredje årsag til dårlige drømme er alkohol. I små doser fremmer det døsighed, men hvis du bruger for meget visse drinks, vil mareridt overtage dine drømme igen.
Den fjerde grund til udseendet af dette ubehagelige fænomen er visse lægemidler, der på en eller anden måde påvirker hjernen. Det kan være alle mulige antidepressiva, stoffer, barbiturater. Sådanne bivirkninger har for eksempel lægemidlet Lariam mod malaria og ketamin, som bruges som anæstesi.
Og den sidste akkord for mareridt er sygdom, der ledsages af feber og feber. Derfor har patienter med akutte luftvejsinfektioner eller influenza ofte ubehagelige drømme.
Dette er måske de mest almindelige årsager til mareridt. Prøv at analysere den sidste dag, hvorefter du havde en dårlig drøm, og så kan du bestemme, hvad der er kilden til dine dårlige drømme.
