Mental smerte kan bryde selv en meget vedholdende person. Det kommer altid hånd i hånd med store problemer. Antibiotika og smertestillende midler hjælper ikke. Mental smerte kan gøre en sund person til en”grøntsag”. Kan mental smerte overvindes?
Er det nødvendigt
- - Tro på dig selv;
- - hjælp fra familie og venner
- - ønsket om at leve.
Instruktioner
Trin 1
Hvis dit familiemedlem pludselig døde, eller hvis en elsket forrådte dig, ser det ud til at livet er forbi. Alvorlig mental smerte overvælder dig. Nogle prøver at drukne det ud med alkohol eller beroligende midler, men det er grundlæggende den forkerte tilgang. Kun en anden stærk følelse kan klare en stærk følelsesmæssig oplevelse.
Trin 2
Der er mange tilfælde, hvor en person efter at have oplevet smerten ved tabet synes at være født igen. Efter at have mistet et barn begynder en kvinde at engagere sig aktivt i velgørenhedsarbejde. Hun giver sin ubrugte varme til forældreløse og handicappede. Og gradvist, fra en bleg, sorgrammet skygge, bliver hun til en stærk person, inspireret af tanken om barmhjertighed.
Trin 3
Hvis ulykke ramte dig, skal du ikke være alene. Der er mange offentlige organisationer, hvor du altid vil blive støttet af mennesker, der selv har oplevet den samme katastrofe. Bemærk, støtte, ikke fortryde.
Trin 4
Undgå folk, der har ondt af dig. Skam hjælper ikke dig med at slippe af med din hjertesorg. Det giver ikke et incitament til at ændre situationen, men konstruktiv støtte vil fungere som et springbræt til at overvinde krisen.
Trin 5
Vær ikke inaktiv i et øjeblik. Folk siger ofte med fordømmelse: "Der er ikke gået ni dage siden hendes mands død, og hun arbejder allerede, som om der ikke var sket noget." Og forresten er dette en meget effektiv mekanisme til at beskytte psyken mod konsekvenserne af den oplevede sorg. En person finder trøst i aktivitet, distraheret fra triste tanker, i det mindste i kort tid.
Trin 6
Men det vigtigste, der hjælper dig med at overvinde din hjertesorg, er tro. Tro på det, du vil tro. Tro på, hvad der kan hjælpe dig med at overleve. Hvis du er kristen, så tro at din elskede er i en bedre verden, at hans sjæl vil leve for evigt, og en dag vil du helt sikkert mødes. Hvis du er en buddhist, så tro at din elskedes sjæl vender tilbage til jorden igen i dit ufødte barn.
Trin 7
Mist ikke troen i et øjeblik, og en dag, når du vågner om morgenen, vil du se, hvor lys solen skinner, og hvor smuk denne verden er.
