Der kan komme et øjeblik i en persons liv, hvor arbejde, forhold, venner og hobbyer ophører med at behage. I en så vanskelig tid giver hænderne op og ønsker ikke at gå længere. Det er vigtigt at finde en kilde til ny styrke, men ikke give op.
Forstå dig selv
Primært? du skal identificere, hvad der gik galt i dit liv. Forstå dine følelser. Det er vigtigt at være i stand til at udtrykke dine følelser og ikke skjule dem dybt inde i dig selv. Det er godt, hvis du har en nær ven, slægtning eller kæreste ved siden af dig. Fortæl ham om alt, hvad der sker i din sjæl, det får dig til at føle dig bedre. Hvis du ikke har råd til at være ærlig over for nogen, skal du føre en journal. Beskriv hvad der sker med dig på dets sider hver dag. Skriv ned, hvad der gør dig trist, ængstelig, desperat og håbløs.
Måske har du mistet modet, fordi du føler dig ved et vejkryds, og det er svært for dig at bestemme din fremtidige vej i livet. Det vigtige her er at være ærlig over for dig selv og besvare spørgsmålet om, hvad du vil have. Du bør ikke blive styret af andres mening. Nu betyder det ikke noget, hvad dine forældre, dine familiemedlemmer, kolleger, venner, bekendte, chefer forventer af dig. Tænk kun på dig selv. Kast dit indre blik dybt ind i dig selv og prøv at forestille dig i hvilken rolle du ville være behagelig, hvilken slags person du ser dig selv som.
Måske syntes fortvivlelse, frygt, manglende tillid til deres egne styrker ikke på grund af en intern konflikt, men af en ekstern, objektiv grund. Så skal du identificere den situation, der blev det sidste sugerør for dig. At finde dette tippunkt kan hjælpe dig med at forstå årsagerne til din apati. Overvej hvorfor denne situation har forårsaget negative følelser og rørt dig så dybt. Så du vil være i stand til at identificere dine svagheder og vækstzoner til yderligere arbejde med dig selv.
Du skal ikke skynde dig
Forsøg ikke med det samme at trække dig sammen, ryste det op og begynde at arbejde på dit liv. Medmindre du føler dig doven eller let træt, hjælper selvflagellering dig ikke. Vær sød ved dig selv. Skynd dig ikke ting. Giv dig selv tid og se dine følelser. Din styrke til yderligere præstationer findes præcist i, hvor tålmodig du vil være med dig selv, i din selvaccept, selvforståelse og kærlighed til dig selv.
Hvis du ikke har noget ønske om at arbejde intensivt, skal du tage en ferie. Bare læs eller se film. Du har ikke brug for nogen vold mod dig selv. Forstå, at det er meget vanskeligt at engagere sig i kreativitet, arbejde eller et aktivt socialt liv, når alt er træt. Søg råd fra en psykolog. Sammen med ham vender du trin for trin tilbage til dit normale tempo i livet.
Bliv ikke båret med alkohol i fortvivlede øjeblikke. Husk, dette er en stærk depressant. Alkohol hjælper dig ikke med at genvinde livsglæden, den vil kun ødelægge dig fuldstændigt. Føre en målt, afslappet livsstil. Søvn, gåture vil tjene dig godt, og du vil snart føle en tørst efter aktivitet. Når du begynder at deltage i et job eller en hobby, skal du rose dig selv for enhver bedrift. Husk, at mens det gives til dig på bekostning af en dobbelt indsats. Nu mere end nogensinde har du brug for godkendelse og ros.
