Hele dagen afhænger af, hvordan du vågner om morgenen. Sjældent i løbet af dagen ændrer stemningen sig uden ekstern grund. Derfor, for at leve en hel dag fuld af øjeblikke med lykke og glæde, skal du enten straks vågne op i godt humør eller opmuntre dig selv om morgenen.
Instruktioner
Trin 1
Overvej dit regime. Hvis du om morgenen vågner modvilligt og i dårligt humør, får du sandsynligvis simpelthen ikke nok søvn hele tiden, og træthed og irritation akkumuleres i din krop og sjæl. Tro ikke, at denne situation er håbløs. Begynd at gå i seng tidligt. Offer sidde foran et mørkt tv, gå en tur efter middagen, tag derefter et afslappende brusebad og sov i. Det var ikke muligt at falde i søvn med det samme - ikke lide, tælle fårene - tag en god bog.
Trin 2
At få nok søvn hjælper dig med at stå op tidligere. Intet opmuntrer en person som at se den vågne daggry. Især hvis dagen lover at være solrig. Selv i gårdene i byen vil du høre fugle synge og se, hvordan solens første stråler vil oplyse huseens mure og gaderne. Nå, hvis du kombinerer dette med din yndlingsmusik, der ikke er tændt meget højt, vil stemningen begynde at stige med det samme.
Trin 3
Husk med hvilken glæde du vågnede i barndommen på dagen for den længe ventede ferie. Nu er du ikke et barn, og din lykke er i dine hænder. Arranger for dig selv sådan en ferie hver dag - lad dit arbejde være din favorit, hvis ikke - find dig selv et job, der vil fange dig og give glæde. Lav hyppigere aftaler med venner, chat med folk, du kan lide. Når du vågner om morgenen, skal du vide, at der venter noget godt om eftermiddagen, selvom du ikke har meget behagelige ting i dine planer.
Trin 4
Når du vågner i godt humør, så glem ikke at ordne det med øvelser, et forfriskende brusebad og en lækker morgenmad. Nu er du klar og vil let overleve alle problemer og overvinde alle vanskeligheder, det er hvad det betyder - et godt humør om morgenen!
