Viljestyrke hjælper med ikke at give op i vanskelige livssituationer og med succes klare de opgaver, som livet lægger over for en person. Men kampegenskaber gives ikke altid fra fødslen. De kan udvikles ved at følge enkle anbefalinger.
Instruktioner
Trin 1
Viljestyrke er et mangesidet koncept. Hvad er din prioritet: evnen til at stå op for dig selv, evnen til at træffe hurtige beslutninger, stærk udholdenhed? Uanset hvad det er, er det første skridt at rydde nervesystemet op.
Trin 2
For at styrke dine nerver skal du vælge den metode, der passer dig personligt. Hvis auto-træning ikke er noget for dig, fordi det er lidt vanskeligt at roe sig selv, vil det ikke være overflødigt at besøge en psykolog, der efter en række tests bestemmer den mest optimale type afslapning for dig. Prøv også at sætte orden på arbejds- og hvilestyret, få nok søvn.
Trin 3
Sæt dig selv en række opgaver, med fokus på dine ønsker og livsmål, skits en klar plan for deres implementering. Til træning skal du starte med klart opnåelige mål. Giv dig selv f.eks. Opgaven med at træne om morgenen. Sørg for at gøre det, uanset hvor meget du vil opsuge sengen. Så du vil vænne dig til disciplin, uden den er en stærk vilje utænkelig.
Trin 4
Udvid konstant horisonterne for dine aktiviteter. Især hvis du endnu ikke er i stand til at nå dine mål i et område, som du er fortrolig med. Fejl undergraver undertiden selv den stærkeste karakter. Giv ikke op! Kører du ekspert? Øv dette regelmæssigt. På denne måde lærer du at føle dig som en vinder, det giver dig styrke.
Trin 5
Forsøg ikke at være den første i bogstaveligt talt alt, det vigtigste er at forbedre, ikke stå stille. Få nye færdigheder, vær ikke doven. Konstant kreativ aktivitet, selvom det bare er at luge sengene i haven, bygger karakter på samme måde som regelmæssig jogging, der træner hjertet og lungerne.
Trin 6
Overvinde dine svagheder. Bange for højder? Til at begynde med skal du klatre op til øverste etage i en høj bygning og se ned fra vinduet og ignorere de forræderiske, skælvende knæ. En dag vil du indse, at frygten er væk. Og tanken om at hoppe med en faldskærm synes ikke længere for dig at være selvmord.
Trin 7
Hjælp dem, der er svagere end dig, spar ikke din deltagelse. Dette er den nemmeste og mest effektive måde at føle din egen stærke vilje på, som kan ændre verden og gøre den venligere.
