En person er mentalt sund, hvis han er i stand til at opretholde en bestemt "balance" mellem positive og negative følelser. Folk har forskellige holdninger til de samme begivenheder. Hver persons reaktion er strengt individuel.
Instruktioner
Trin 1
En person, der betragter sig selv som kultiveret og civiliseret, skal behandle sig selv og andre med respekt. Han er selv ansvarlig for skæbnen, så han skal være i stand til at træffe beslutninger og tage ansvar.
Det afhænger kun af ham, hvilke livsmål han vælger, hvilke metoder til at nå dem han anser for bedst. En mentalt sund person vil konstant stræbe efter selvforbedring for at forstå noget nyt og interessant.
Trin 2
For at opretholde mental sundhed skal du lære at kontrollere og udtrykke følelser korrekt. Det er mere gavnligt for kroppen, hvis en person ikke undertrykker følelser, men styrer dem. Især når det kommer til meget stærke følelser.
Trin 3
Lær at bevare selvtillid, og prøv samtidig at finde et rimeligt kompromis. Vær forberedt ikke kun på at forsvare dit synspunkt, men også på at deltage i en konstruktiv dialog.
Trin 4
Undgå stressende situationer. De tilskynder en person til at være aggressiv og mentalt ustabil. Dyrk selvtillid, fordi respekt er hovedtegnet på en persons mentale velbefindende.
Trin 5
Overvåg nøje dit helbred, få mere hvile. At gå i frisk luft vil have en gavnlig effekt på din mentale og fysiske tilstand.
Trin 6
Et af hovedaspekterne ved en afbalanceret psyke er tilfredsheden med behovene, som ændrer sig med alderen. En vigtig rolle i dannelsen af psyken spilles af evnen til at modstå fiaskoer.
Trin 7
Hvis et barn blev forbudt meget i barndommen, råbte de konstant, så dannede de en "ond" og aggressiv personlighed, som er mistroisk med alt omkring. I fremtiden bliver denne person nødt til at søge hjælp fra en psykolog.
