I gamle dage i Rusland blev beskedenhed betragtet som en dyd, men den moderne livsrytme gør en person til at være aktiv og selvsikker. For at overvinde overdreven beskedenhed skal du arbejde seriøst på dig selv - det er den eneste måde at opnå succes i dit personlige og professionelle liv.
Instruktioner
Trin 1
Brug et psykologisk trick til at hjælpe dig med at frigive overdreven stivhed. Det er længe blevet bemærket, at ekstern og intern afslappethed er tæt forbundet. Dette betyder, at hvis du vil overvinde beskedenhed, skal du acceptere en selvsikker og åben persons opførsel. Overhold din chef eller en succesrig kollega, bemærk den selvsikkeres bevægelser, arbejdsstillinger og vaner, og "prøv" det hele selv foran spejlet. Lær at bevæge dig roligt, tale, ikke klem og hold dig afslappet.
Trin 2
Prøv en øvelse, der bygger sociale færdigheder og hjælper dig med at håndtere kommunikationsvanskeligheder. Det består i, at du skal lære forskellige mennesker at kende. Prøv at tale med fremmede i enhver situation og et bredt udvalg af steder - i butikken, på toget osv. Jo oftere du kommunikerer, jo mindre generthed og spænding vil du føle, når du taler. Husk din klang af tale, gestus og ansigtsudtryk under direkte samtale. I fremtiden vil disse følelser hjælpe dig med at genvinde tilliden, når du har at gøre med enhver person.
Trin 3
Forestil dig dig selv som en stærk og attraktiv person, eller find en rollemodel blandt berømte mennesker. Hvis du helt kan vænne dig til rollen, vil du være i stand til at opføre sig meget mere afslappet og mere selvsikker.
Trin 4
Modstå din generthed. Er du for sent på arbejde og vil gå så meget diskret som muligt på bordet? Gå direkte ind på kontoret, sig roligt hej, undskyld og gå til dit sted. Kvinder i en sådan situation bør ikke gå på tæerne - bank med hæle og tøv ikke med at tiltrække opmærksomhed.
Trin 5
Slip din stivhed ved at synge. En genert person taler ofte med en dæmpet og brat stemme. At synge med fuld stemme hjælper med at lindre krampe fra stemmebåndene og vænne sig til at tale højt og selvsikkert.
Trin 6
Bed om samtalernes mening. Genert folk har ofte højere intelligens end mindre genert jævnaldrende, da de bruger mere tid på at uddanne sig selv. Hvis du er bange for at udtrykke din mening - spørg. I løbet af samtalen vil det være lettere for dig at vise din erudition og uddannelse.
Trin 7
Komplimenter folk. Behagelige ord opfordrer samtalepartneren til at gengælde høflighed og gøre kommunikationen let og uformel. Derudover vil komplimenter til andre fjerne etiketten på den arrogante og usociale person, der ofte hænges på genert og sky.
