Hver af os mindst en gang i vores liv har stået over for depression, når nerverne er frække, alt er irriterende, det ser ud til, at ingen forstår og ønsker at gå til verdens ender og ikke se nogen. Dette sker af forskellige årsager, men hovedsagelig på grund af overbelastning, dvs. træthed.
Den første ting at gøre er at roe sig ned, sidde ned, slappe af og tænke, kan du lide dit liv? Jeg kan godt lide, hvad du laver, hvad enten personen ved siden af dig (jeg mener den anden halvdel). Kan du lide de forhold, hvor du lever? Nej, noget på denne liste er ikke noget for dig. Når en person er i orden, har han ikke depression. Og alle disse psykologer, beroligende piller - det skubber depression, ikke udryddes.
Hvis du ikke kan lide arbejde - nu er der Internettet og mange valg af forskellige aktiviteter, uanset hvor gammel du er, hvad enten det er 30 eller 50. Hvis du kan lide at strikke - gør det til salg; at sy, at tegne - det samme. Tag et massagekursus, gør det derhjemme. Du skal bare finde ud af, hvad du elsker og lidt fantasi.
Måske indså du, at personen ved siden af dig ikke er din anden halvdel, men hvordan man går i opløsning, hvis I har været sammen i mange år. Der er en vej ud, du skal gå til en hvilken som helst cirkel for at blive distraheret - at danse, til engelsk, hvilket er interessant. Der vil være nye mennesker, en ny kreds af venner, nye venner, og det vil være meget lettere at sige farvel eller genoverveje dine synspunkter (trods alt læres alt ved sammenligning).
Nå, med forholdene er alt meget enklere, spar penge for at øge optagelserne eller til en lejlighed med samme optagelse, men med bedre forhold i et nyt hus med gode naboer. I mellemtiden foretager du en omlægning, kosmetiske reparationer, og det bliver straks lettere at trække vejret.
Her er et par regler, der absolut skal hjælpe dig med at tackle depression.
