Folk kan ikke altid være sammen, nogle gange adskiller de sig. Og sådanne øjeblikke kan medføre alvorlig smerte, men du skal leve videre, bygge virkelighed uden en partner. Gør et forsøg på at glemme, så har du det godt.
Instruktioner
Trin 1
Det er ikke nødvendigt at more dig med håb om, at alt vil ske igen, at dette ikke er enden. Frigørelsen fra smerte begynder kun i det øjeblik, hvor du forstår, at fortiden ikke længere kan returneres, at alt er overstået fuldstændigt. Accepter det faktum, at det er forbi, at han aldrig vil være der. Tænk ikke på, hvad der forenede dig, husk glade øjeblikke. Det er nødvendigt at se fremad, ind i en vidunderlig fremtid, og oplevelserne skal blot udsættes for nu.
Trin 2
Du kan græde, skrige, klage, hvis bruddet skete for nylig, skal du smide dine følelser ud. Men denne periode bør ikke vare længe og blive til depression. Tildel dig selv 10 eller 20 dage til smerte, og i denne periode skal du bekymre dig så meget som muligt. Men så snart den tildelte tid er forbi, bliver du nødt til at efterlade alle disse følelser i fortiden. Hvis der opstår triste tanker, skal du bare skifte opmærksomhed og begynde at tænke på noget andet.
Trin 3
Fjern alt, der minder dig om et tidligere forhold. Skjul alle fotos, gaver, almindelige ting, der minder dig om foreningen. Nogle gange er det endda nødvendigt at skifte møbler eller hele lejligheden. Beskyt dig selv mod minder så meget som muligt. Bare pak alt sammen og læg det væk i spisekammeret, eller tag det med til garagen. Det er tid til nye ting.
Trin 4
Efter afsked har en person meget fritid, det er vigtigt at holde ham optaget af noget produktivt. Start med en figur, gå ind til sport. Sundhed og pasform generede ingen. Du kan løbe, deltage i gymnastiksalen eller poolen. Der er også yoga, pilates, body flex og tusindvis af andre typer træning. Besøg fitnessklubben regelmæssigt, og om seks måneder vil du være meget taknemmelig for dig selv.
Trin 5
Øjeblikket efter opbruddet er et godt tidspunkt at udvikle sig. Nogen kan i denne periode begynde at arbejde, være mere opmærksom på det og som et resultat få en bedre position. Andre vælger en hobby, skaber noget nyt, legemliggør ideer i denne retning. Der er en mulighed for at afsætte sig til en ny virksomhed, og det er enorme muligheder, der simpelthen endnu ikke er åbne. Tag handling, lær og gør noget, der inspirerer. Dette er den bedste måde at distrahere dig selv fra dårlige tanker.
Trin 6
Træk dig ikke ind i dig selv, glem ikke at kommunikere. Ring til gamle veninder og venner, gå på besøg, deltag i interessante begivenheder. Begynd at leve et aktivt liv for ikke at sidde hjemme om aftenen. Vær centrum for opmærksomhed, grine, joke og nyd hvert minut i dit liv. Det er venner, der hjælper dig med at opleve glæde, fylde hverdagen med lyse farver, så tag dig tid til dem, giv dig selv muligheden for at leve interessant og sjovt.
