Dovenskab er en reel sygdom i vores tid. Men skal du altid bekæmpe det? Der kan være mange grunde til ikke at ønske at arbejde, studere, gøre husarbejde og lege.
Overarbejde og stress
Meget ofte klager folk, der ikke ved, hvordan man hviler, over dovenskab. Når de bliver bedt om at analysere deres dag, er sådanne mennesker overraskede over at opdage, at de i forretning og bekymringer glemmer at afsætte tid til hvile. De tager kroppens behov for hvile for dovenskab, og i stedet for at lade sig slappe af, lider de af følelser af skyld og værdiløshed.
For at undgå træthed skal du helt sikkert vænne dig til, at ethvert arbejde kræver en pause. Selvfølgelig er der en opfattelse af, at den bedste hvile er en aktivitetsændring, men denne regel fungerer ikke altid. Det er bedre at skifte arbejde med computeren ikke med vask af gulve, men med øvelser for øjnene, en let opvarmning og en kop te ved vinduet. Og hvis ferien normalt finder sted i landet, så lad arbejdet i haven vige for gåture i skoven og kontemplation af smukke landskaber.
Overspringshandling
Udsættelse er et andet almindeligt problem. Hvordan adskiller det sig fra dovenskab? Enkelt sagt er dovenskab uvillighed til at gøre noget. Udsættelse er den konstante udsættelse af en vigtig sag under forskellige påskud. Et eksempel er den velkendte situation, når manden ikke kan hænge hylden i et helt år, fordi han ikke har tid til dette, og konen stadig ikke når gymnastiksalen på grund af det faktum, at der ikke er tid. Årsagen til denne opførsel er slet ikke dovenskab, men frygt for kritik, fordømmelse, fiasko. Oftest sker dette på grund af det faktum, at personen mangler motivation og selvtillid.
For at overvinde denne betingelse er det nødvendigt at analysere de indstillede opgaver. Det er meget lettere at forberede sig til en session, når en studerende personligt er interesseret i kvaliteten af sin viden og ikke gør det af frygt for forældre og lærere. Og når man opfylder andres anmodninger, er det bedre at tænke på den glæde og taknemmelighed, som de kære vil opleve.
Sådan håndteres dovenskab
Når en opgave virker for energikrævende og vanskelig at udføre, er det svært at finde styrken til at begynde at udføre den. Det vil være meget nemmere at tage det første skridt, hvis du deler en stor opgave i dele og tager pauser, når du laver dem. For eksempel kan pauser på 15 minutter i slutningen af hver times arbejde hjælpe med at opretholde effektivitet og entusiasme resten af dagen.
