Verden ville være perfekt, hvis alt i livet gik efter planen, glat. Men dette sker ikke, livskriser kan forekomme i enhver persons skæbne, hvilket medfører ødelæggelse af en del af hans liv. Dette kan være tab af en elsket, afskedigelse fra arbejde, alvorlige helbredsproblemer. Og så er en person beslaglagt af frygt for fremtiden, den velkendte verden begynder at smuldre.
Instruktioner
Trin 1
Du skal klart forstå, at dit liv ikke ender i krise, uanset hvor hårdt du tager. Virkelig glad er den person, der lever for i dag. Han ser dog ikke tilbage og ser et skridt fremad. Bo nu og her, ikke bebrejde dig selv for tidligere ulykker.
Trin 2
Forstå, at en krise ikke kommer ved et uheld. Mennesker, der ikke kender denne sandhed, lever ofte og bemærker ikke noget omkring dem. Deres liv er stabilt, målt. Men pludselig begynder noget at gå galt som planlagt. Livet selv begyndte at give signaler, der tjener som begyndelsen på krisen. Men en person lægger enten ikke vægt på dem eller bemærker dem simpelthen ikke. Sørg for at øve dig i at reagere hurtigt på signaler om en forestående krise. For eksempel, hvis du ofte skændes med din ægtefælle, skal du tage dig tid og tale en hjerte-til-hjerte-samtale. Sammen finder du årsagerne til skænderierne og beskriver måder at eliminere dem på. Ignorer ikke dine problemer, og vent ikke på, at din ægtefælle skal pakke og forlade dig. På trods af den høje beskæftigelse og den absolutte lidenskab for en bestemt aktivitet, lær at tildele tid til hvert område og minimer øjeblikket med krisens begyndelse.
Trin 3
Vær opmærksom på det positive. For eksempel er der i dit liv kære, som du måtte skille dig med, som du fortryder hvert minut. Ved, at det bedste i denne situation er at huske alle de gode ting, der skete mellem jer. Selvfølgelig vil det først skade dig, at denne person ikke er i nærheden. Men erindringer kan udvide grænserne for tidligere forhold, der ikke lader dig gå, og se på dem uden idealisering. Ved at acceptere alt, hvad der var i dit forhold, lod du det gå og åbner dit hjerte for nye forhold. Ellers vil fortiden skade dig. For at gøre justeringer efter en afbrydelse lettere skal du bruge tid sammen med de mennesker, du bedst kan lide.
Trin 4
Tænk på dine sande mål i livet, og revider dem efter behov. I dette tilfælde kan der være falske mål (pålagt af venner, samfund, forældre) eller slet ingen mål. At leve efter andre menneskers mål indser en person dette over tid. Depression sætter ind og erkendelsen af, at tiden spildes. Vi gør ofte, hvad vi ikke ønsker at gøre, selvom enhver potentiel ændring ikke medfører fare, men nye muligheder. Og fraværet af et mål fører til, at en person flyder kaotisk med livets strømning. Og hvis du ikke ønsker at være som en amorf person, så har du brug for et mål. Vær klar over dine mål. Dette vil være en nøglefaktor i kampen mod den forestående krise.
Trin 5
Få støtte fra kære. Det er ikke nødvendigt at have mange venner, det er nok, at der mindst er en, der er klar til at støtte dig i vanskelige tider. Og vigtigst af alt skal du være parat til at give din tid og energi af hensyn til en ven uden at bede om noget til gengæld.
Trin 6
Begynd at udvikle viljeegenskaber. Ingen krise kan klare dig, hvis du er psykologisk forberedt på dens ankomst. Udvikle kvaliteter som udholdenhed i at nå mål, evnen til at finde alternative løsninger, stressmodstand. Problemet for mange mennesker er, at ved det første signal om en nød, giver de sig selv op under en krises nåde. Og de mennesker, der giver ham en kamp og ønsker at komme ud af det som vindere, er i stand til at opnå gode resultater i livet. Den, der ikke giver op, vinder.
Trin 7
Vær dig selv. Nogle gange kalder folk en krise manglende evne til at nå et mål, som en slægtning eller ven var i stand til at gøre. De er så ivrige efter at være som andre, at de helt glemmer deres originalitet og unikhed.
