Angst er en negativ farvet følelse, der udtrykker en følelse af usikkerhed, forventningen om negative begivenheder og vanskelige at definere formonitions. Hvordan ser man på det fra et andet synspunkt?
Angst er en følelsesmæssig tilstand forårsaget af forventning om fare eller trussel. Dette er den almindelige forståelse af angst. Jeg foreslår at overveje fra et andet synspunkt. For eksempel er angst kun en indikator og viser, at vores fremtid er ukendt, dvs. der er ikke noget specifikt resultat. Hvis der ikke er noget specifikt resultat, indrømmer vores sind, at der kan være et andet resultat: fra positivt til negativt eller fra vidunderligt til forfærdeligt.
Ved at være opmærksom på systemet med opdragelse af børn i samfundet, herunder i familien og i skolen, lægges der især vægt på mangler eller fejl. Fra barndommen udvikler en person en mentalitet til tydeligt at se mangler eller dårlige, og med fremtidens usikkerhed begynder sindet at trække fremtiden gennem de negative og tegne ubehagelige billeder. Jo flere problemer foran en person foran ham, jo større vil indikatorens resultat være, dvs. angsten vil stige.
Mange mennesker finder ud af, at de kan lindre angst ved at ryge, spise mad, sedationspiller eller skabe konflikter. Men angst er ikke en årsag, men kun en indikator, så alle disse midler hjælper ikke. Årsagen er fremtidens usikkerhed.
Jeg foreslår at arbejde med usikkerhed. Hvad er usikkerhed? Dette er fraværet eller manglen på definition eller information om noget, det vil sige en person ved ikke, hvad information eller viden vil være, og hvordan man skal handle i en given situation.
Manden tog en beslutning, omend ubevidst, at han ikke ved. Det er nok at træffe en beslutning, som han ved, og usikkerheden forsvinder, hvilket betyder, at der ikke er nogen angst som en indikator for denne usikkerhed.
For at tage en sådan beslutning bevidst er der en arbejdsalgoritme:
1. Træne på sindets niveau. Opgaven er at tillade dig selv at indrømme eller se muligheder eller muligheder.
På dette stadie af arbejdet bruges det russiske sprog klogt som grundlaget for arbejdet. Det er allerede blevet sagt, at opdragelse er baseret på forbud, der pålægges barnet ved at tale, men meget få mennesker tager dem tilbage. Barnet bliver voksen, men psykologiske hæmninger forbliver. Sådanne forbud kan også fjernes gennem NO Writing Union. Det har et semantisk formål at tilføje muligheder. For eksempel kan du ikke tage andres - dette er et forbud. Men jeg tillader mig at tage en andens, hvis jeg vil - dette er fjernelsen af dette forbud. Det er vigtigt at give eksempler, at dette er godt, og det vigtigste er, at disse eksempler passer dig. Fjernelse af forbuddet giver dig mulighed for at se et bredere kig på situationen og se muligheder for løsninger eller udvikling. Det næste punkt er tilladelse, som hjælper med at give tilstedeværelsen af variation. For eksempel, men du kan tage en andens, men du kan tage din egen, men du kan give din egen (en andens, oprette og så videre alle de mulige muligheder, som sindet kommer med, selvom de først ikke synes logiske blik.
Denne metode giver en følelse af fremtidens udseende og muligheden for valgfrihed, som giver dig mulighed for at placere dig selv i positionen som mesteren af situationen i dit liv.
2. Arbejd på niveauet af billeder og fornemmelser. Opgaven er at føle eller føle, hvilken åben og venlig verden.
På dette stadium af arbejdet med billeder bruges fornemmelser i kroppen og repræsentationer. Det er vigtigt at præsentere et billede, du kan lide, og at føle glæde eller ro i kroppen.
3. Når der er en forening af første og andet trin, som giver dig mulighed for at harmonisere sindet, fornemmelserne, billedet, det vil sige at komme ind i enhed, hvilket giver styrke og tillid til fremtiden. For at gøre dette, forestil dig dig selv i nutiden og foran dig mulighederne for fremtidens udvikling, vælg derefter en bestemt vej, du kan lide, og forestil dig dig selv med dette resultat. Disse to billeder ryster hænder som et symbol på enighed og venlighed.
Det er mere bekvemt og mere effektivt at arbejde på et specifikt eksempel eller bedre på tre, hvilket vil styrke den nye mekanisme i det underbevidste sind og gøre det muligt at ændre livet som helhed.
