Dovenskab overhaler før eller senere alle. Samtidig er det almindeligt, at en person benægter, at han er doven, og han begynder at se efter årsagerne til sin uvillighed til at gøre noget: han retfærdiggør sin dovenskab med træthed, mangel på tid, stress eller omstændigheder. Du kan dog ikke narre dig selv, og det øjeblik kommer, når du hurtigt skal tage konkrete skridt mod dovenskab. Der er måder at overvinde det på, selvom det med det samme skal siges, at det ikke er let at begynde at implementere dem, fordi dovenskab vil blande sig på alle mulige måder og opbygge forhindringer. Og alligevel, med et stærkt ønske, kan du overvinde dovenskab.
Instruktioner
Trin 1
Giv din opgaveliste liv i dit sind. Sikkert alle har dette. Og næsten helt sikkert mod hver opstillet en række grunde til, at det kom på denne liste. Vælg en sag hver dag og se det igennem til slutningen. Fortsæt det med alle midler. Fejer alle dine undskyldninger væk Forbinder viljestyrke. Hver afsluttet opgave vil være din personlige sejr over dovenskab. Praksis viser, at dem, der sætter foden på denne sti, ikke derefter kan stoppe og fortsætte med at drive forretning startet til slutningen. Dovenskab overgives under et sådant pres.
Trin 2
Sæt realistiske og specifikke mål og mål for dig selv. Hvis målet bevidst er umuligt ("Jeg vil flyve ud i rummet som turist") eller vagt ("Jeg vil tabe et par kilo"), er det usandsynligt, at det opnås. Disse emner forbliver på din opgaveliste. Men hvis du indstiller opgaven mere tydeligt - "At tabe 2 kg på 1 måned efter en fraktioneret diæt," så har hun en bedre chance for succes. Følg dine præferencer dag ud og dag ud, så får du succes. Og din belønning vil ikke kun være din nedsatte talje, men også en følelse af selvtilfredshed, fordi du har vundet endnu en sejr over dovenskab.
Trin 3
Gør en ting ad gangen. I en impuls til at bevise over for dig selv, at du kan klare dovenskab, skal du ikke prøve at forstå uendelighed og gentage en masse ting på én gang. Mest sandsynligt vil du mislykkes, og derudover risikerer du at gå i fortvivlelse, hvorefter du ikke vil give op i lang tid og "score" på alle forhold generelt. Det vil sige, du vil lade dovenskab ødelægge dit liv igen. Det er bedre at handle trin for trin ved at definere de specifikke grænser for deres handlinger.
Trin 4
Forkæl dig selv for hver sejr, endda en mindre. Det er meget vanskeligt at overvinde dovenskab, hvis kun hårdt arbejde, håbløs hverdag, rutinen med uendelige anliggender vækker foran dig. Motivér dig selv. Kom med belønninger for arbejdets faser eller for afslutningen af sagen som helhed - da det er mere bekvemt og behageligt for dig. Prøv at fokusere på fordelene snarere end hvad der er imellem. Samtidig øges entusiasmen markant, og arbejdet virker ikke så kedeligt og kedeligt.
Trin 5
Afspil i dit sind den situation, der kan ske, hvis du ikke gør denne eller den anden ting. Dette skridt kaldes den modsatte motivation. Det vil sige, at du ikke stimulerer dig selv med belønninger, ikke med opmuntring, men med problemer. Tænk på de negative konsekvenser, fiaskoer, fiaskoer og gener, som din passivitet kan medføre. Det værste er, hvis dine kære (familie, venner, kolleger) er såret. Og alt på grund af din dovenskab. Normalt fungerer denne teknik fejlfrit.
