Frygt for mennesker forhindrer ofte en person i at realisere sig selv i et erhverv, der kræver evnen til at kommunikere. Imidlertid påvirker sådanne fobier ikke kun den professionelle livssfære, men også den personlige, hvilket tvinger en person til at nægte at kommunikere med andre mennesker. For at overvinde denne frygt skal du analysere de situationer, hvor du oplever den, forstå årsagen til den og tage et skridt mod den.
Instruktioner
Trin 1
Frygt er en beskyttende funktion af bevidsthed. Frygt opstår ved en følelse af selvbevaring, når en person er fysisk eller psykisk i fare. Men når denne frygt går ud over alle rimelige grænser, udvikler den sig til en fobi, som er meget vanskelig at overvinde alene. Men hvis frygt for edderkopper ikke komplicerer livet, forhindrer frygt for kommunikation en person i at realisere en af hans hovedfunktioner - social.
Trin 2
Årsager til frygt for mennesker En af hovedårsagerne er utilstrækkelig selvtillid. Hver gang en person står over for kritik (ofte ubegrundet) og misforståelse, mister han tilliden til sig selv og sine egne evner. Hvis du ikke arbejder med dette problem på dette tidspunkt, så begynder personen at lukke for andre mennesker, han har en vedholdende følelse af, at han ikke er som de andre, at han er overflødig. Meget ofte årsagen til frygt for kommunikation ligger i barndommen. Hvis en person som barn oplevede en ubehagelig situation, da han blev fornærmet af sine jævnaldrende, udvist fra deres samfund, lo af ham, så kunne han helt naturligt have en defensiv reaktion - han begyndte at være bange for mennesker. Meget sjældnere er frygt for kommunikation forbundet med manglende erfaring med interaktion med samfundet. Dette er muligt, hvis en person fra fødslen er tvunget og i en ældre alder og bevidst er isoleret fra samfundet. Manglende kommunikationspraksis oplever han naturligvis frygt for det ukendte.
Trin 3
Måder at overvinde frygt for mennesker Den eneste måde at overvinde frygt på er at gøre det, du frygter mest. Du bliver nødt til at tage dit liv i hånden og begynde at udvide de ydre og indre grænser. For at gennemføre denne øvelse skal du gå til en butik til husholdningsapparater, kontakte en konsulent og bede om at fortælle dig detaljeret om det produkt du er interesseret i. Det vigtigste er ikke at købe noget. Denne øvelse hjælper dig ikke kun med at lære at kommunikere med fremmede, men fortæller dem "nej" uden yderligere anger. Forbipasserende forbipasserende skal bede om vejledning. Gå hen, bed om at angive detaljeret, hvordan man kommer til et bestemt objekt. Sørg for at rose dig selv efter hver samtale for at besejre din frygt Telefon Du har brug for et bibliotek med organisationer og selve telefonen. Tag en time af din tid til denne øvelse. Ring til firmaer med forskellige profiler, angiv deres åbningstider, udvalg af varer og tjenester, bed om at beskrive noget mere detaljeret. Alternativt kan du ringe til arbejdsgivere. Så du kan løse to problemer på én gang - for at overvinde frygt for kommunikation og finde et passende job.
Trin 4
Hvis du træner regelmæssigt, vil du meget snart selv blive forbløffet over, hvor let du begyndte at kommunikere med mennesker.
