Hvis du har stærk viljestyrke, kan du opnå en enorm succes på alle områder af livet. Men hvad nu hvis der er en akut mangel på selvkontrol? I en sådan situation forbliver det kun at træne din egen vilje. Og for dette skal man læse bøger. Hvordan styrkes viljestyrke? Vi vil beskrive flere værker, der kan hjælpe med dette.
Vores vej til succes hæmmes af frygt, manglende tillid og dårlig selvkontrol. Det er vanskeligt at opnå betydelige resultater og gå efter en drøm, hvis viljestyrken ikke engang er nok til ikke at spise slik i store mængder og ikke spise burgere.
Derfor skal du først og fremmest pumpe viljestyrke for at opnå succes og realisere din drøm. Og du skal starte med at læse relevante bøger skrevet af erfarne psykologer og motivatorer.
Udvikling af viljestyrke
Walter Michel har skrevet en bog, der hjælper dig med at forbedre din selvkontrol. Arbejdet er baseret på psykologens mange års erfaring. Han havde tidligere bevist i en af sine romaner, at evnen til at udskyde glæde er et vigtigt aspekt for at opnå succes på livsstien.
I bogen "Udvikling af viljestyrke" forklarer Walter Michel, hvordan man træner en værdifuld kvalitet i dig selv. Samtidig bringer han historier fra sit liv. Forfatteren reflekterer over, hvordan vores mål dannes. Han forklarer, hvor evnen til at følge eller modstå ens ønsker kommer fra. Efter at have læst bogen vil du forstå en masse om, hvordan man korrekt udvikler viljestyrke.
Viljestyrke. Tag kontrol over dit liv
Bogen blev skrevet af to forfattere - psykolog Roy Baumeiter og videnskabsforfatter John Tierney. I deres arbejde fandt de ud af, hvordan man kunne øge selvkontrol. Ifølge dem er viljestyrke en begrænset ressource. Derfor skal de bruges korrekt. Men det er også muligt at træne viljestyrke for at øge den.
Ifølge forfatterne er selvkontrol en muskel, der bliver træt under svær stress. Bogen lærer dig, hvordan du korrekt prioriterer, bevidst nærmer dig forretning for kompetent at bruge den tilgængelige viljestyrke og ikke spilde den.
Højdepunkter i bogen om viljestyrke.
- En høj grad af selvkontrol er en vigtig indikator, uden hvilken det er umuligt at opnå succes på livsstien.
- Viljestyrke, som muskler, kan udvikles. Ved at træne kan du gøre det mere kraftfuldt. Men det er vigtigt at forstå, at hun bliver træt af overbelastning. Derfor anbefales det at vælge den rigtige belastning.
- Der er ikke nok energi, det er værd at opgive at træffe vanskelige beslutninger. Hyppig brug af viljestyrke udtømmer kroppens energireserver.
- Det er nødvendigt at prioritere korrekt ved at bruge viljestyrke til et minimum og gemme det, hvis du er nødt til at komme ud af en vanskelig situation.
- Det er nødvendigt at øge bevidstheden for at bemærke i tide, når viljestyrke spildes.
- Det er nødvendigt at tage en ansvarlig tilgang til dannelsen af vaner, så de ikke kræver alvorlige viljeindsatser. Ideelt set skal de gøres automatisk.
Viljestyrke. Hvordan man udvikler og styrker
Kelly McGonigal er en populær og velkendt forfatter. Hun har skrevet et fascinerende stykke, der hjælper med at opbygge selvkontrol. Ifølge hende er viljestyrke en simpel muskel, der skal arbejdes med. Ved at træne hende regelmæssigt kan du alvorligt øge din selvkontrol. Men det er nødvendigt at nærme sig valg af øvelser korrekt.
Forfatteren beskrev tilstrækkeligt detaljeret, hvordan viljestyrke dannes, hvad det afhænger af. Selvkontrol er opdelt i 3 komponenter, sagde hun. For at tænde viljestyrke ved fuld effekt skal du træne alle komponenterne.
I sit arbejde giver hun eksempler fra sit eget liv, forskellige studier og fortæller historier fra venners liv. Takket være alt dette demonstrerer hun tydeligt, hvor vores vilje går, og hvordan man træner den.
Konklusion
Viljestyrke er et nysgerrig fænomen. Meget i folks liv afhænger af det. Og hvis du læser bøger skrevet af science fiction-forfattere, viser det sig, at du med sin hjælp endda kan flytte bjerge. Men det er nødvendigt at træne viljestyrke. Og det er en meget vanskelig opgave. Især hvis det er meget lidt eller slet ikke.
