Generthed, eller generthed, er en følelse af akavethed i en ukendt eller angiveligt fjendtlig situation. Opfattelse af andres opmærksomhed som overdreven, en person forventer et trick fra dem, hans adfærd bliver begrænset og akavet. Det er umuligt at overvinde generthed natten over, for dette skal du analysere din egen opførsel og ændre både dig selv og andres mening.
Instruktioner
Trin 1
Træk vejret dybt og jævnt. Luk øjnene, afbryd forbindelsen til alt inklusive din frygt. Forestil dig, at du trækker vejret lysenergi, som hjælper dig med at befri dig selv i samfundet, og du trækker vejret ud af den mørke luft, din egen frygt. Kør luft gennem hele kroppen, så lys trænger ind i alle kroppens celler og driver frygt ud.
Trin 2
Find grunden til din generthed. I hvilke situationer er du oftere genert, hvem pålagde dig en sådan stereotype adfærd?
Trin 3
I samfundet skal du se nærmere på resten af befolkningen. Bemærk, at alle har mere travlt med sig selv end med en anden, inklusive dig. Der er næppe nogen, der vil vente på, at du snubler. I stedet for vil du se, at andre kan begå fejl og gøre dumme ting så ofte, hvis ikke oftere end dig.
Trin 4
Gør dine fejl til en vittighed. En ironisk holdning til sig selv fremkalder sympati og disposition.
Trin 5
Vis dine styrker: En usædvanlig færdighed vil interessere samtalepartneren. I en samtale om et emne, du kender, vil du ikke tænke på din frygt, samtalepartneren vil være vigtig for dig.
Trin 6
Betragt dig selv som en selvsikker person. Præsenter dig selv som sådan foran andre, opfør dig som en stærk person. Det vil være svært i starten, men over tid vil denne adfærd udrydde generthed fuldstændigt.
