Selvkontrol er meget vigtig i vores liv. Hver person skal være i stand til at se sig selv, sin opførsel, vaner, ord. Hans kommunikation med andre mennesker, respekt i bekendte øjne, selvrespekt afhænger af dette. De, der ved, hvordan man styrer og normaliserer deres liv, opnår gode resultater, gør forretning mere succes end ukontrollerede mennesker.
Instruktioner
Trin 1
Begynd at leve din daglige rutine. Det er ret vanskeligt at planlægge hvert trin i dit liv og følge tidsplanen. Det vil dog hjælpe dig med at opnå selvkontrol. Start en dagbog og skriv ned alle dine gerninger, ideer, tanker der. Overfør det i hele dit liv. For eksempel skal du hente en bil fra en tjeneste. Skriv dette ned i din dagbog, og fastlæg det nøjagtige tidspunkt for denne handling. Nu vil hvert skridt, du tager, være under kontrol. Du holder op med at glemme de ting, du blev bedt om at gøre.
Trin 2
Pas på dine vaner. Selvkontrol er baseret på dine vaner. Du skal enten slippe af med dem eller være helt opmærksom på deres handlinger. For eksempel har mange mennesker en vane med at vågne op om morgenen og efter at have ringet på vækkeuret "giv dig selv" et par minutters søvn mere. Her skal du forstå, at din vane ødelægger dig. Du begynder at overse arbejde, vigtige møder og bare forkæle din svaghed. Når du har mestret dine vaner, er det lettere for dig at leve.
Trin 3
Gør hvad du ikke har gjort endnu. Gå på ferie, gå på ski, tag en anden vej til arbejde. Lad ikke dit liv stagnere. Du skal altid være på farten, være dynamisk. Gå til teatre, gallerier, museer. Med et ord forbedrer du din kultur. Lav nye bekendtskaber, se efter nye mål i livet.
Trin 4
Læs så meget som muligt. Ved læsning absorberer en person en enorm mængde information. Hans niveau af viden vokser, hans ordforråd, livssyn og mennesker udvides. Gør det til et punkt at læse mindst en eller to bøger om ugen. Du vil bemærke ændringer i dig og dem omkring dig.
Trin 5
Gå ind for sport, fitness. Dette hjælper med at styrke din krop og kontrollere dig selv. Motion styrker viljen og følgelig din udholdenhed, selvkontrol. Desuden vil sport at hjælpe med at slippe af med dårlige vaner som rygning og alkohol. Enig i, at det er svært at ryge og svømme på samme tid.
Trin 6
Bliv psykolog ved at analysere situationer i dit liv. Aldrig "hugg af skulderen", prøv at analysere. Hvis det er nødvendigt, skal du kontakte en professionel. Dit syn på andres liv skal være det samme som dit. Derudover hjælper psykologi dig med at opnå selvkontrol på niveau med dine følelser.
