Efter tabet af en elsket, uanset hvor svært det er på sjælen, skal man fortsætte med at leve videre. Døden er altid en test, men efter at have gennemgået den bliver vi meget stærkere moralsk. Men hvordan kan man modstå depression og sorte tanker?
Instruktioner
Trin 1
Ja, din far er ikke længere med dig. Men da han forlod denne verden, ville han ikke have dig til at lide. Piner ikke dig selv med konstante påmindelser om, at du ikke gjorde noget for ham, ikke havde tid til at sige varme ord.
Trin 2
Fortæl dig selv, at du gjorde alt, hvad der var i din magt for far. Og hvis du ikke fandt tid til behagelige ord rettet til ham, er dette ikke det værste. Han vidste sandsynligvis, at du elskede ham. Men nu er det tid til mentalt at lade ham gå.
Trin 3
Slipning betyder ikke at glemme. Men det er nødvendigt at acceptere omsorgen for en elsket. Græd, tårer lyser sjælen, det er farligt at holde smerte ved tab i sig selv. Forestil dig tristhed forsvinder med tårer.
Trin 4
For at distrahere dig selv kan du og bør dele dine oplevelser med dine kære, du skal gå til en aftale med en psykolog. Det vigtigste er ikke at trække dig tilbage i dig selv.
Trin 5
I intet tilfælde skal du ikke opgive mad, selvom der ikke er appetit. Prøv at få nok søvn, hvis søvnløshed vedvarer, tag naturlige beroligende midler.
Trin 6
Kommuniker med naturen, få en killing eller en hvalp. Vores mindre brødre distraherer og trøster. De elsker os helt uinteresseret og forventer ikke noget til gengæld.
Trin 7
Husk, forældre fortsætter i deres børn. Undertiden ligner børnebørn overraskende deres bedsteforældre. Intet forsvinder sporløst, så længe menneskeheden er i live.
Trin 8
Hukommelsen om kære, som ikke længere er hos os, hjælper og støtter. Når smerten ved tabet aftager, vil minderne om din far blive din trøst i livets storme.
Trin 9
Hver af os er nødt til at finde ud af, at forældrenes afgang er uundgåelig. Denne viden hjælper os med at leve den tid, vi har fået tildelt, uden at forkæle os med uendelig tristhed, som endnu ikke har hjulpet nogen med at klare sorg.
Trin 10
Hjælp dem, der er sværere. Der er mennesker i nærheden, som har et stort behov for pleje, afviser dem ikke, giver din varme. Og snart vil smerten ved tab aftage, der vil være styrke at leve videre.
