Efter tabet af en elsket, uanset hvor svært det er på sjælen, skal man fortsætte med at leve videre. En elskedes død er en test, hvorigennem vi bliver stærkere åndeligt. Hvordan kan jeg forhindre dig selv i at blive kørt i depression?
Instruktioner
Trin 1
Den, der har forladt dig, vil næppe have dig til at lide. Lad dig ikke plage af minder, rul gennem romantiske datoer i dit hoved og genoplive hans image. En elsket skal frigives mentalt.
Trin 2
At give slip betyder ikke at glemme, men at acceptere, at acceptere. Levevejen skal dog ændres, omend ikke med det samme, men du skal danne nye vaner og ritualer, der ikke har noget at gøre med den afdøde elskede.
Trin 3
Tillad dig selv tårer, de lyser sjælen. Og selvom du er god i offentligheden, skal du ikke akkumulere lidelse i dig selv. Forestil dig, at smerter forsvinder med tårer.
Trin 4
Del dine oplevelser med dine kære, du kan tale med en psykolog. Vær ikke isoleret i dig selv, kommunikere og om abstrakte emner.
Trin 5
Prøv at følge den daglige rutine, næg ikke mad, selvom du ikke har nogen appetit. Sørg for at sove, hvis du lider af søvnløshed, drik naturlige beroligende midler. Søvn er din vigtigste medicin.
Trin 6
Hvis det lykkedes dig at tage en ferie for at komme dig på arbejde, skal du ikke forkæle ledighed i en omfavnelse med en flaske vin. Alkohol lindrer kun smerter et stykke tid, vær forsigtig med det.
Trin 7
Kommuniker med naturen, få et kæledyr. Vores mindre brødre er utroligt beroligende, distraherende og trøstende. De elsker os uselvisk og forventer ikke noget til gengæld.
Trin 8
Der er ikke noget svar på spørgsmålet "hvorfor han blev taget", se ikke efter det. Kirkens fædre siger, at Gud kalder et menneske, og du forbliver i denne verden indtil videre. Hvis du er religiøs, kan det hjælpe at tro, at et møde med en elsket en dag sker i himlen.
Trin 9
I sidste ende skal hver enkelt af os komme til enighed med det faktum, at døden er uundgåelig. Denne viden hjælper os med at leve den tid, vi har fået tildelt, uden at forkæle os med sorg, som, som det er kendt fra Bibelen, dræbte mange, men endnu ikke reddede nogen.
Trin 10
Hjælp andre. Der er mennesker i nærheden, der har brug for dig, ikke vender dig væk fra dem, føler sig nødvendige. Og snart vil livet give dig et nyt incitament til at komme videre.
